痩せた経験談：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私の生活 私は、健康的で規則正しい生活に変えたら、(一週間ほど前から)毎日０．１キロずつ減っていきました。その生活を紹介します。
６時起床。まず朝ごはんは、フルーツ、野菜、ごはん、牛乳。たまにおかず。
そして、７時半から部活３０分間。吹奏楽部です。結構汗かきます。
給食は、減らさないで、野菜とご飯を友達と交換して、野菜多め、ごはん少なめにします。そして、午後練習。１時間半？くらい。しっかり汗をかきます。帰ってきたら、おやつは食べない。そのかわりヨーグルトをプレーンで食べる。ごはんの前にwiiフィットえお２０分ほどやる。時間がないときは１０分。時間は少なくても毎日やることが大事。夜ご飯は、お子様プレートに盛り付けて、ごはんを少なめに。成長期なのでしっかり食べる。おふろは、入る前に水を口にふくんでから、２０分以上入る。時々、水をだして、(飲み込まない)水を交換する。ふたをするとさらに良い。
痩せたい部分を揉んだりする。あと早めに寝る。以上です。ダイエット頑張ってください。

ミルクティーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月29日

おすすめ 私の、ダイエット方法は、歌って踊ることです。私は、69㌔だったのが、1年間踊り続けて、なんと、39㌔まで痩せたよ。(今は、42㌔)おすすめ。 ゆゆんさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年5月11日

しんどいけど わたしは、前37キロありました！
やばいなと思い、カロリーがすごく少ないコンニャクをたべつづけたところ、2ヶ月ぐらいで、35キロに！
実感ありでした！
なんか、小腹が空いたときにお母さんに「コンニャクの何か作って」といえばつくってくれました！
参考になればいいです！ らっきょさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月28日

私は・・ 私は・・・小６の頃48ｋｇあったんよ。
中１の今は約45ｋｇと3ｋｇやせてたんだ。
自転車通学と体育でやせたｗｗ
今もダイエット中。ｗｗ Ｊ子さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月24日

私も！ 私は、小6で、今４８キロありまーす。
でも、恋をしてむっちゃ痩せたよーー
恋する前は、な、なんと58キロありましたーーー
でも、ももクロの過激なダンスしたり、歌ったり、毎朝ジョギングしたり、無理のないダイエットをしました。あと、ご飯を腹８分目とかにすると、みるみるうちに１０キロやせたよーー
さんふらわーちゃんもがんばって もりりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月20日

なな★は食事制限かな？ なな★のほうが全然多いよぉ～##
MAX61kg→52kg→55kg！！！
食事制限でダイエットしたから、リバウンドしちゃったよ( -_-)
「中学入学前に痩せよう！」とおもってたんだけど…!!

「食事制限」と「コルセット」がいいとおもうよ！
※リバウンド注意！！ なな★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月16日

痩せマス痩せマス！ やっぱこれしかないっしょｗｗｗ
「フラフープ」
はぁ…？と、思ってるかもしれないケド
いがいとこれがいいの♪
「どう森」やって、フラフープやって…
さぁ、今週ゎフラフープをやりながら、まったりしよ～
あとね、
「黒の奇跡」っていうお茶いいよ♪
さんふらわーちゃんの住んでいる地域で、売っていないかもしれないけど…
とにかく黒の奇跡ゎバリバリいいです♪
ヘルシアや、黒烏龍茶もあれゎ最高だねｗｗ
以上、萌乃でした☆ 萌乃さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月12日

恋して*＊
HELLO～（●＾ω＾●）中２のジャスミンでふ←

私わぁ、あることをして、、、なっなんとっっ！！
約10㌔痩せたよぉ（*＾＾*）

そのあるコトとゎ、 “恋”っっっっっっっっっ！！！！

わたしね、前まで体重が６０㌔近くあったんだ（・ω＜）ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
でもね、ある人に恋して「可愛くなろうっっ！」と思ってたら無意識でほぼ平均体重の５０㌔になりましたぁ。

だから、恋すればいいと思うよぉ。

私語はさんでごめんねっ！でわぁーノシ
＊ジャスミン＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年2月12日

これはですねぇ～。 私は体操やってて筋肉がついてるので、もう筋肉をつけたくない派なのですが・・・。
①おかしをがまん！
②ＡＫＢとかのダンスをマネしておどって汗をかく！
すぐには体重は落ちなかったけど、くびれとかできます！ あーやさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月11日

私は。 おやつ抜きだいえっとで3日間で 1キロ落ちました！

でも続けないと体重がもどる～～＞＜泣

おなかがすいたらとりま、ガムで!! 亜美さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年2月11日

相談タイトル：「痩せた経験談」