みんな、おしえて～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

頑張って☆ 私は、小学1年から、バレエを習っています習う前は体がものすごく固いですバレエを習ってから体が柔らかくなったよ☆☆ まゆっちーなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月22日

続けること！ お風呂あがりか寝る前にストレッチをしてみては？
私はお風呂あがりにストレッチをして、寝る前に筋トレを１５分ぐらいしてます☆(筋トレは筋力つけるためｗｗ)

ただ気を付けること！
1 毎日続ける 2 あまり長時間しない 3 自分に合った程度で無理しない

毎日はたまにめんどくさいなあ…って思うけどやらないと意味ないからね☆
あとすぐに柔らかくするのは不可能だから頑張って継続しよう！ しょーちゃん☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年6月22日

私は、、 私はバレエやってるんだけど、（←でも体はかたいです）

先生から言われたのが、お風呂上がりに簡単なストレッチをするといいよ！

例えば、足上げとか、開脚など。

そうして日々努力すれば、やわらかくなっていくはず！！ みっちーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月22日

えっとね・・・ 前、習い事の先生に言われたのが、
１，まず上向きに寝ておしりを壁につけて足を開くこれを、3分

２，下向きに寝ておしりを壁につけて足を開く（最初の下バージョン） 3分

３，ひざをまげて（90度）足の裏が壁につく 3分

４，足の裏と裏をつけて3分
これを、毎日お風呂あがりにやると良いよ！

ホントに柔らかくなるから、やって見て！！！ ユーカリさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月21日

お風呂上がりに。。。。。 ↑に…友達から聞いたのですが・・・

まぁ足を伸ばして「座って」両指の先をくっつけます←手

そして.人差し指だけ離します。
その指を、回します！
それをやったら、柔らかくなるみたいですが……
まぁ、試してみてください！

文わかりにくかったらすみません(＾＾) りっちャんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月21日

地道に。
体はすぐに柔らかくならないから
地道に続けるのが大切だよっっ

お風呂上りに柔軟をすればいいと思う!!

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年6月21日

調べる わたしは、いつもパソコンでしらべていまーーす（*・－・*）それも・・・お風呂上りにやればいいよーーうちは、はじめたばかりだけど・・・ぜひさんこうにしてみてね。 モモクロさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年6月21日

じゃあーーー＾＾ 朝、運動するといいよ

★あななん あななんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年6月21日

私は…。 毎日、TVを見ながらとか、その柔らかくしたいときの体勢って言うか、例えば、足を開けるように股関節を柔らかくしたいなら、足を広げた姿勢のままキープしてTVを見続けるとかね。
私も実際にやってたら、数週間で足が180°開くようになりましたぁっ!!

良かったら参考にしてください♪ OLAF☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月20日

あっ!!!! ねぇねぇ,ゆみちゃん!!!!
わたしもみんなのいけんにさんせいで,ダンスをならったほうが
いいとおもうよ!!!!
ちなみにわたもダンス[ヒップホップ]をならってるよ!!!!

あと,ねおふろにはいったあとにストレッチなどをする,などを
まいにちつづけていくと,からだがやわらかく
なるらしいよぉー[^。^]

ぜひサンコウにしてみてね!!!! あーさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年6月20日

相談タイトル：「みんな、おしえて～」