教えて下さい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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毎日コツコツと！！ 私はダンスを習ってて体がやわらかいけど、最初はやっぱりかたかったの
それで私がやってたのは、お風呂上がりの柔軟はもちろん時間があったら朝もやってた！！
あと、息を吐きながらやるといいよ！！
少しでもいいから必ず毎日やること(≧∇≦)
ぜひやってみてね！！ トリーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
ストレッチ！ 題名のとーり、ストレッチを毎日したらOK★ 莉衣沙さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
それなら・・・ お風呂のあとにストレッチかな？結構いいよー(^o^)
能年ちゃんLOVEさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
お風呂上がりにストレッチ！ が、一番いいと思うけど
もっと楽な方法も紹介します(^^)

それは、足の裏でゴルフボールをころころさせる！
という方法です。
ゴルフボールじゃなくても、小さくて足の裏を刺激できるものでOKです。
それを足の裏で数分ころころしてください。
なるべく長い時間がいいと思います。片足5分ぐらいでしょうか。
これで終わり。

終わったら立ったままで前屈してみてください。
床に手がつかなかった人もつくようになるはずです！

なぜ柔らかくなるかというと
足の裏でボールを転がすことによって
筋肉をほぐすことができるから...だそうです。

一度騙されたと思って試してみてください！ ぽよっとさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
私もです！！ 私も、ものすごく体が硬いです。体力テストですごーく危機感を感じて、お風呂あがりにストレッチをするようになりました。
そうしたら、ストレッチをする前よりも、やわらかくなりました!!!!毎日しないといけないけど、効果はすごく出ますよ!!!!
ちぃさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
寝る前に 私も体かたかったけど、毎日寝る前に、ストレッチをしたらすごく
柔かくなったよ！
だから、みらいちゃんもやってみたら？ ももさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
お風呂上がりに 柔軟をするといいよ！！ きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
毎日！ 毎日お風呂をでて柔軟をするといいよ！ メダカさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
たいへんですよね・・・・・・ 毎日柔軟体操をやれば、だんだん足を開けるようになれますよ＾o＾ ぴよぴよさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日
やっぱ お風呂あがりのストレッチでしょ！|(￣3￣)| なめこ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月26日

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