夜寝れない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

昼間に。
昼間に、体をよく動かそう

そうすれば、ぐっすれ眠れるよ☆

あと、寝る前なんかにゲームしちゃイカンよ!!!

目が悪くなるし。

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

リラックス（＾ω＾） そんな時わぁ、体をゆっくりと一番リラックスできる体系にして・・・

眠りまショー

それでも寝れなかったら、「早く寝なきゃーーーー」とかではなくて、

「今日は徹夜してやる＼(◎o◎)／！」なんて思うほうが寝れますよ

あと。私の母が医者なんですけど、母が「眠れなくても、目を閉じてるだ

けで、体も休む事はできる」って言ってたので参考にしてみて下さい

アドゅウ～ キュアソードさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

わかる。 私は、ヘッドフォンでクラシックを聴きながら寝ています。
ショパンのノクターンや別れの曲、雨だれ、
ベートーベンの月光ソナタなど、名曲はいっぱいあります。
それでも眠れないときは、羊の数を数えて、
どれだけ数えられたかランキングをやっています。
最高記録は、６３９匹です。
参考に・・・。 キセキさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

いまのうちに お母さんが寝るまで寝ると安心感があるから眠れると思うよ
あお♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

だめだめ！！ 寝る前にゲームをやるとダメなんだって！！ daffyさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

私も私も寝れない時あります(>д<;)寝れてもすぐに目を覚ましての繰り返しとかε=(･д･｀*)ﾊｧ…
ヒドイ時なんか、一週間近く寝れない時もありました(；´Д｀）でも病気ではないから大丈夫ですよ♪
あと、私の場合は眠くなりすぎて寝れないときがあります(；＾_＾)ヾ
そういう時は、目をつぶりながら明日はどんなことしようかな～とか色々考えごとをしますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪寝れなくて焦ると余計寝れなくなっちゃうので、リラックスしてくださいね☆。.:＊・゜ みkaん♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

病気じゃないよ！ ありました～そういう時期！
私は小５～小6かけて「みぅちゃんさん」と同じ時間に寝ていましたが…
不眠症！？ってくらい寝付けませんでした(^_^;)
しかし中一になってクラブに塾にと忙しくなって、布団に入ったら5分で寝れるようになりましたよ！

解決法は…
１運動系クラブに入る
２ヨーグルトを食べる
３雨の音を聞く…アプリもあります
（２・３はホンまでっかＴＶ参照）
はみゅ２さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

そういう時あるよね… 私も寝れないときあるけどそういう時は、
・昼間体を動かす
・絵があまり無い本を読む
・サシェ（ハーブを乾燥させた物）を枕の下に入れる
私の場合はこんなかんじです。おすすめはサシェです。ラベンダーとかは落ち着ける香りでいいですよ！まあ、作らなくちゃいけないので、そこがちょっとめんどくさいかな…？ 杏樹さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月6日

よくあることだよ！ 私も夏休みになったらなっかなか寝られません！
私も迷って先生に聞いて見たら、運動しなさいって言われました！だから、運動が一番！！！！ ももりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日

こんなのは？ そんなときは部屋を少し暗くして、本を読むとか音楽を聴いてみてはどうでしょうか？自分はそれで大体寝られますｗ 神風さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日

相談タイトル：「夜寝れない、、、」