夜寝れない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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寝る前にゲームは… 寝れないからゲームはだめだよ。逆に寝れなくなっちゃうんだって。あとパソコンとか(脳を興奮させるから)だから寝る前に少し体を動かしてみればいいんじゃないかな？激しくなくてもいいと思います。実は私も部活に入るまで全然眠れませんでした。でも、寝る前に少し体を動かすと、本当に寝れますよ。(今は部活で疲れるのでガンガン寝れます！) 個人差があるかもしれませんが頑張ってください！！ じぇじぇさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
ダメだよー ゲームとか、
寝る前にしちゃだめだよー
よけいに眠くなくなるんだよ
寝れないときはねなくてもいいとか。
でも、体はやすめなきゃいけないよ。 きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
つらいですよね・・・ わたしもねむくてもねむれないとき、ありました。
でも、病気ではありませんよ！！
日中、よく運動をしていれば眠くなります。
夜でねむくなったらすぐねるのがベストです。（９時くらいになってねむくなったらすぐねる・・・とか）
あと、ゲームをやるのは寝る２時間前までにやめたほうがいいと思います
あいちゃマンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
大丈夫！ 病気じゃないよ!!!
私もそういうときがあって、先生に聞いたら、「運動するといいよ！」って言われて本当に体育がある日やたくさん動いた日はよくねむれました。
あとは、寝る1時間～30分くらい前に電気を暗くすることです。 カラフルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
病気じゃないよ。私もよくある 私もよくあります。病気じゃないよ

なるべくカフェイン入りの飲み物は避けて、電気は消して寝ていますか？それでも無理なら、ホットミルクです★ ドルフィン７さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
寝れないょねｗ ミルクＴですっ！私も寝れないときは寝れませんｗそーゆー時、私は漫画を読みますｗ意外と眠くなってきますよｗぜひぜひお試しあれ☆ ミルクＴさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
早寝しましょう それは病気じゃないですよ(^-^;
私もよくあることです(^-^;
私はそういう時は
考え事しながら寝てます(*^^*)
後は１０時ぐらいに寝るのがおすすめなので
そこらへんを試してみてくださいね(*´▽｀*) シェリーリボンさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
無心何も考えないー

それか、寝る前にホットミルク飲むか温かい物飲むっ ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
ホットミルク＊ 早く寝れる方法ゎ

ホットミルクを飲むといいですょ♪
寝付きがいい成分が入ってるみたぃですょ～！

ゆきっな＊さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
早め早めに… いつもより早めにベッドに入ってゆーっくり休んでから寝てみては? 紗羽　Sawaさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日

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相談タイトル：「夜寝れない、、、」