痩せたい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

わたくしもですの ＮＡＮＡさん、わたくしも体型の事で悩んでいますの
わたくしは身長１５０㎝
体重５６キロですの
わたくしも足に悩んでいますの
ＮＡＮＡさんのお気持ちよくわかりますわ
頑張ってくださいね
お役に立てれば良いのですが… セレスティア・ルーデンベルク☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

んーレックマジックがおすめだょ きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

顔文字多いかも汗 こんにちはーわたしも13歳だお(*^^*)

わたしはチビなので短足の足が太いのが余計目立つのね(TT)
そこで、webで色々調べたわけ…そしたらなんと！

★足痩せするには、あんまりランニングとか、しないほうがいいという★
理由は足に筋肉とかついちゃって逆に太くなっちゃうらしい(;´д｀)
（まあ、適度な運動はしないとね）

そこで足痩せするには「足のマッサージをしよう」というかんじ。
足の流れに沿って、下から上に強めに押しながら、
グッという感じでマッサージをするのだo(^o^)o

分かりにくかったらごめんねm(__)m
まあ、わたしも痩せるよう頑張るので(^-^;

あっ、普通に痩せるには、姿勢を正すことが一番だって(^з^)-☆

でもほんとに痩せるかな(゜ロ゜;… と思っても根気よく頑張ろう(^^)d 夏子さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

こんなのどーお？ まず、足の根元を両手でガッとつかんで太ももに向かってしゅ～ってやればいいんじゃない？ あやか☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

参考にしてみて。 簡単か、、、。んーーー。まずは食生活だね。以外にもお肉がいいって聞いたよ。普通、お肉なんて食べたら逆に太くなりそうなんていうけれどね
。脂肪を燃やしかなりいいらしいよ。ほうれん草、食べると痩せにくくなるって。あと、すわり方にも痩せにくくしていることがあるんだって。

ななみんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

どっち？？ にくであしが太ってる
「足の筋肉をつける」
いすに座ってるとき
１、ひざに１０円玉をはさんで落とさないようにする
２、エア自転車こぎをする
３、足をクロスして床からあげてたもつ
４、両足をそろえて床からあげる

３，４はくりかえす！！

筋肉で太っている
１、まず運動量をへらす
２、両手でふくらはぎをさすり上げていく(足のつけねまでていねいに)

説明がちょっと雑です。分からなかったらすみません。

ぼうしさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

大丈夫ですよ～ 158cmで42kg!?すごいじゃないですか！
わたしは小6で、147cm 44kg
くらいですよ～？
あ、私と比べられてもって感じですね～
（笑）わたし、デブだからー（笑）
大丈夫です！自信を持って！
なんなら、お風呂でマッサージ
してみてください！

ババロアさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

痩せてるでしょ！？ 全然痩せなくても十分だとおもいます。でも痩せたいなら、ソファーや、ベットに入ってねっころがって、足を高く上げると良いそうです。 風夏さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

うーーんと。 私は
・横向きに寝転がり、上の方の足をゆっくりと90°になるまで上げる。×30
・逆向き×30
・両足30°くらい浮かす30秒×5
・エア自転車漕ぎ×200
・寝る10分前に寝転がり、足を30°くらいの所で止められる物を置いてテレビなど見る10分
・足首回す
・むくみ取り（分からなかったらぐぐってね）
・正座で10分
・↑で正座する以外は正座はしない
・お風呂半身浴2時間30分
を毎日しています。できるものは朝と夜にしています
正座をすると血行が悪くなりむくみ、足が太くなる原因になる。
半身浴を長い時間すると代謝がよくなる。はやくしなさいと言われているのなら30分程度でも良い。5番目はむくみをとることができる。テレビをみたり、小説を読んだりなにをしてもよい。
※上は私がしている事であり私には効果がありますがNANAさんに効果があるとは限りません。回数や時間は自分自身の健康管理の都合上で変更してもOKです。特に5番目はもっと長い時間すれば楽にむくみをとることができ、したい事もでき一石二鳥なのでおすすめです※ 萌さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

大丈夫（^∀^)!
ではお教えします。脚が長いほど細く見えるので脚を持ってのびろーのびろーとマッサージしていれば大丈夫なはず・・・ Seiraさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月7日

相談タイトル：「痩せたい…」