震える・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

震える・・・ 私は緊張すると、足や手が震えてしまいます。とまれとまれと思っても止まりません。
落ち着こうと思って、心臓のドキドキはなくなるのですが、手はずっと震えています。
例えば音楽の授業でこの前リコーダーのテストをしたとき緊張で手が震え、その結果リコーダーも震え、合格できませんでした。歌のテストではずっと足が震えていました。
因みにそのテストは先生と一対一でした。
またリコーダーのテストがあるので、どうにかしたいと思っています。
音楽の授業に関わらず、緊張するのを無くしたいです。
(テスト前は手が凄く冷たいのですが、テストが終わると手が熱くなっています。これって緊張のせいですか？) ういさん（14さい）からの相談
とうこう日：2013年10月24日みんなの答え：25件

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Relax ｢大丈夫｣と思う程震えがでてくるものです。
まずは深呼吸してみたり、
テストの前にみんなでうたってみたりしたら、
緊張もほぐれて来ると思いますよ。
やって見てはどうでしょうか(^^*) 紅杏さん（山形・16さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
私もおーんなじ… 私も，同じなんです…
今月にリコーダーのテストがあるんですけど…手が震えまくって…「大丈夫。」っと思っても手の震えが止まらないんです…m(._.)m
みんなは，震えずに上手なので相談しても「大丈夫」しか言われないのです…
私も本当に悩んでます…>_<…

ヒマワリさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月13日
同じ！ 心配しなくてもみんな緊張してるから大丈夫！ちなみに私も凄い緊張して手足が震えます笑
もし失敗したとしてもすぐみんな忘れるし、自信を持ってテキトーに終わらせたらいいですよ！がんばれ！笑 ゆい丸さん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年2月19日
一緒です。本気で悩んでます 私も緊張すると手足の震えが止まらなくて学級委員とかやりたいけど、全校生徒の前で発表されるからやめてます。私は卒業なので式で1人ずつ卒業証書渡されるとき震えると嫌なのでサイトとか本気で探してます。
音楽は1対1！？私なんかクラスの人(27人)+先生対私だよ！皆に『緊張したら手足震えるんよ』って言ったら「私も！」とか言ってきて安心した♪
深呼吸したらいいみたい。
お互い頑張ろうね！ もうすぐ中学なんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月4日
ぜったい大丈夫 私は、以前リコーダーの発表会があって同じように足や手が震えたりしてすごい怖かったです。でも私なんて頭も少し震えました。でもお友達と楽しいお話をしたりすると少し落ち着くかもしれないよ。大丈夫。
ANN☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月3日
私も… 私もなります。
前に一人ずつ音読というのがあり先生がバラバラの順番で指名して指名された人が読んでいくのでいつ自分が当たるか分からなかったのです。
だからすっごく緊張して手足めっちゃ震えてました。教科書持ってたんで2回バタンって教科書倒れちゃいました。その時体操服で寒いからかなーと思い一番後ろの席をいいことに自分のチョッキ(ベスト)をひざにかけてみたのです…が震えは止まりませんでした。
幸い声は震えてなかったので多分誰にもばれてないと思います。…………
勝手にいらない話をしてしまいすみません まちゃこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月7日
同じく 私も震えます（高校生ですが・・・）

それから、汗もなやみです・・・

脇汗とか、服の色が変わっちゃうので、つらいです。

バイトで、コーヒーとか出すときに、手が震えて、カップがカチャカチャなっちゃってかずかしいです・・・
キールさん（18さい）からの答え
とうこう日：2013年12月24日
深呼吸。
こんにちわ( ´ー`)

etoileだよ

私も緊張するよo(；>△<)o

震えまではしないけど…

緊張したときに、ゆっくりと深呼吸しよう

自分が落ち着くまで。。。

これでべりーぐー(〃ゝω’)b

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年11月24日
大丈夫（＾－＾） 何か、心配なことでもあるのかな？
そういう時は、冷たい水を飲むといいよ。

まず、深呼吸して。
それでつめたい水をのむといいよ（＾－＾） ゆーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日
私も同じ体験しました！ 私も、1学期の時に音楽のリコーダーのテストが
あってものすごく緊張しすぎて手と足がものすごく
震えて、いままでこんなことなかったのに自分でも、
凄くびっくりしました。ういちゃんさんと同じで、
とまれ！とまれ！と言ってもまったく止まりませんでした。
しかも、みんなのまえでするので緊張しすぎました。
でも、なんとか合格でした。
なので、まず深呼吸していつも通りにみんなを
カボチャだと思って頑張って下さい！
応援しています！ KAさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

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相談タイトル：「震える・・・」