どうすれば寝れますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすれば寝れますか？ 僕はいつも親に「８時に寝ろ。」と言われ８時に布団の中に入りますが、どーうしても寝れなく、いつも９時頃に寝てしまいます。遅くて１０時頃に寝る時があります。寝るときは弟と一緒に寝ます。どうしたら早く寝ることができますか？教えてください！！！(ちなみに、今日もＰＭ9：300に寝ました) かねがもさん（11さい）からの相談
とうこう日：2013年10月27日みんなの答え：17件

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POINTは、三つ 早く寝るには、POINTが三つあります。
①目をつぶって、何かをする。
②苦手な教科を、猛特訓する。
③大人用本を読む。
このことを毎日すると、何かをしなくても、自然に眠れてきます。
是非一度試して下さい。 七海さん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
うちもだよ～ うちも、親には９時には寝ろと言われていますが、全然寝れなくて部屋でよく雑誌とか見てます。でも、自然に眠くなってきて途中で寝ています。あと、音楽を聴くこともいいと思います。

なので、質問者さんももしよければ試してみてください!! おさらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
多分体をヘトヘトに疲れさせてみる、もしくは羊の数を数えてみるとか？ Ｎさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
私はこうする！ 私も寝れない時があるけど、
部屋を暗くしたり、字が小さい本を読んだり、
目をつぶったり、私の場合は、彼氏のことを考えたりすると寝れると思うよ♪
参考になるかどうかはわからないけど試してみてね!! モカさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
今日中に・・・ 毎日たくさん遊んで、バッテバテになるくらい疲れろ！そしたらぐっすり眠れるよ！ マグナムさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
私は、 私は、どうしても寝つけない時には、
音楽をかけています。
そうすると、気づかないうちに寝てしまいます。

ずっとかけっぱなしは、
私も、さすがに抵抗があるので、
何分後に止まるようにとか、タイマーをかけています！！ 吹奏楽LOVEさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
私もだよーｗｗ
私も昨日２時に寝ました！
あっお布団に入ったのは１時前です！

私もどうしたら早く寝れるんだろーっと考えた結果ですね、ｗｗ
・本を読む
・音楽を聴く
が一番効果が合ったよ☆

本を呼んでると目が疲れてショボショボしてきて
何とか寝れるっすねー。

音楽は目をつぶって聞いてたら
自然と寝れるよ☆

参考になるか分からないけど試してみてください！！ ＮＡＮＡＭＩさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日

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