ダイエットからの夜食…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

はみがき！ やっぷー！
はいじーだお。えっとねー、はみがきをめっちゃするといい！
ミント味お勧め。
口の中が爽快になって、食べる気分じゃなくなるよ～。
ま、隅々まで磨かないといけない上に、個人差があるけどね～。
あとは我慢じゃなーい？ はいじーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年11月29日

うちも！ ガムとか、スルメとか、かんだらいいです！

あと・・・炭水化物減らしたら、かなり痩せますっ！

くるみの経験からじゃけど・・・

部活がんばってください！！ くるみさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年11月29日

ストレスはだめ テストなんですか・・・。大変ですね。
夜食は、やめない方がいいと思います。
痩せるのと、ストレスをため続けるのでしたら
ストレスをためない方がいいと思いますよ。
夜食は、お菓子をやめて他の物にしたら
いかがですか？たとえば、おにぎりを一個だけ
食べるとか？ バニ―ガールさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月26日

買わない！ そんな食べたくなるようなお菓子買わなければ、食べない！ しっとりネコ(=^・^=)さん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

私も食べちゃう･･･ 私は、食べることが大好きです。
でも、甘いものが苦手で
お菓子など、スナック類は
食べず、ご飯などおかずが
大好きです。

お腹がいっぱいじゃないと
安心できないんですよねー＞＜。

甘いものを食べないおかげで
身長は152㎝で37．4㎏です。
低カロリーでも、甘いものは
ありますよ！

解決策として･･･

・ヨーグルトを食べる
・氷をかじる
・水でお腹を膨らませる

などはいかがでしょうか サリナさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

私もです！ めっちゃその気持ちわかるねん。超共感。
私は毎日、腹筋50回をやるようにしてるで。

あとチア以外に朝ひょろっと起きてかる～くランニングしたりするのもいいで。めんどうかもしれへんけど、だんだん気持ちよくなるんよ～♪まだ朝の暗いうちにやると、一日長くなるし、朝から充実感でいっぱいや！！そのあと勉強でもええやろーしな。

間食ってのは諦めるのキツい。
私は一ヶ月食べないって決めて、お母さんに伝えて、食べそうな時に注意してもらったり、あんまり買わないようにしたりしたら、体重が戻ったで。宣言するのがいいかも。 マナさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

絶対効果あるよ 夜ごはんの時に野菜ばっかり食べるといいよ りさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

ダイエット カロリーの低い物で！
・春雨スープ
・蒟蒻ゼリー
・サラダ
とかいいよ(*´ω｀*)
姫はダイエットしたこと無いからわからんが。 姫愛羅さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

我慢は逆！ 我慢は、太る元だと思います！
ちなみに、朝ごはんは抜くと逆に太ってしまうらしいので、規則正しく、その分、運動してエネルギーに変えましょう！

年下ですいません
以上です☆ かなりん☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

こんな事しか言えませんが… 朝食抜きは太りますよ！
チアやってるなら運動はしてますよね？

ストレス発散は、
･紙を破る
･大声を出す
まあ、これしか知りません…

あと、野菜類から食べるとかww
体重のグラフつけるだけダイエット
ってテレビでやってたかも。

いつも通り言ってる事ど真ん中です。

まあ気楽にしてればだいたいは解決しますから！ ライさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月25日

相談タイトル：「ダイエットからの夜食…。」