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体を柔らかくする方法 私は、とてもからだが硬いです。どうしたら、柔らかくなりますか？ はるるさん（10さい）からの相談
とうこう日：2014年4月4日みんなの答え：13件

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  • 寝る前にやると・・・。 私も体が硬いから、寝る前に、色々な体操をしてるよ♪
    例えば、一昨日は足を開いて前に倒れる練習をしました。
    昨日は足を縦に開いて体を回したり、前の足の方に倒れたり・・・
    分かりづらくてすみません。
    参考になったら嬉しいです。         シオリさん（11さい）からの答え
    とうこう日：2014年4月5日
  • 方法(￣Д￣)ﾉ インターネット、CDのみ！ マウピ♪さん（13さい）からの答え
    とうこう日：2014年4月5日
  • 私も硬い スポーツをするにも、体が柔らかい方が怪我をしないし、得するそうです。元陸上習ってましたが、大会前とかこまめに
    足のケアが、必要です。監督にきくと、お風呂上がり１０分から、２０分にかけアキレスけんや、筋肉を伸ばします。お風呂に入っている時も、ふくらはぎなどマサッジーすると、いいよ。血行が、よくなるからね。お風呂上がりは、ながらストレッチするといいよ。テレビを見ながらとか。毎日やると、体育の成績も上がるし、体も柔らかくなるよ。         たっぴさん（12さい）からの答え
    とうこう日：2014年4月5日
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