肺活量を増やす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

吹部でユーフォしてまっせ★ どーも、ユーフォしてます！
うちらは、筋トレしてるよ！
腹筋、背筋、首あげ腹筋、腕立て伏せ
各30回ずつ。
首あげ腹筋は、仰向けに寝て、足を30度くらいあげて、首を上下に動かす。

あと、パートではロングトーンしてる！
メトを72くらいにして16拍伸ばす

こんな感じやでー！ 彩兎さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年5月18日

同じ！ 私も、吹奏楽部でトランペット担当です♪
しかも、私も第1希望でした☆

さて・・・
肺活量ね…
私も悩んでるんですけど。

肺活量っていうか、高い音(高い音って肺活量つかうじゃないですか！)を出す時は、お腹から思いっきり息を吐くのがいいそうです！

私、水泳5年生までやってたんですけどね・・・(^^")w

まぁお互い頑張りましょう!! ゆずさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

大変...。 肺活量を増やすのは大変です...。

私がオススメなのは『スイミング』と『長距離ランニング』ですが意外とこれが大変なんです...。

でも努力さえしていれば肺活量が増えますよ(^O^)
がんばってください。素敵なトランペット演奏してください...。

恋する乙女♪ＭＩＩ♪ 恋する乙女♪ＭＩＩ♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

走ったり 肺活量を、増やす方法はランニングなどの
有酸素運動が、一番だと思います。
友達が吹奏楽ですが走ったり、腹筋をしたり
しています。
一番は、水泳がいいですが
難しいと思うから腹筋などを、頑張って下さい(*^o^*) サックスさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

元合唱部です^^ 元合唱部の者です^^
その中でも結構、肺活量はあったほうで(*´∀`) ……この話はさておき(^∀^;)
私がやっていたのは、腹筋と腹式呼吸と足あげです。
腹筋は一般的なやり方なので、知ってるかもしれませんが…腹式呼吸と足あげの説明をします！
腹式呼吸は鼻から吸って口からスゥーってはきます。(この時に、腹筋が凹んでいく感じを意識してやります！)
足あげはあおむけに寝て、足をまっすぐにして上げます。(その時、足と床の間が30°ぐらいがちょうどいいと思います♪)
吹奏楽部頑張って下さい(´∀`) りんごパイさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

あんまり… あんまり役には立たないですけど…息継ぎの少ない曲を口ずさむようにしてみては? たまみんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

分かるよ～!! 答えます!!

①風船を、しぼます、膨らます…を繰りかえす。
②腹筋!!
③ペットボトルに息を入れ、吸って…を繰り返す

です☆実際この方法で私も肺活量が多くなりました
玲美さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

友達が言ってたことなんだけど・・・ 私は違う部活だけど・・・
友達が吹奏楽部でその子が言っていたんだけど「毎日腹筋100回して背筋１00回」したらいいって言ってはったよ～！
もし100かいが無理なら始めはむりせずに10回からどんどん増やしていったらいいと思うよ！
頑張れ～ スマイルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

肺活量を鍛えるには ランニングなどをすると肺活量が鍛えられるよ。
いきなり長距離走らないで、少しずつでいいから毎日続けてみるのがおすすめ。
つかささん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

主に腹筋 肺活量を増やすには、腹筋が一番いい方法だと思います。 美涼さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月17日

相談タイトル：「肺活量を増やす方法」