どうしたらいいかな～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ホットミルクなどなど！ 私も夏休みに入ってからずっとそうです…寝れないと次の日に影響しちゃいますし…そこで、友達からいろいろ聞いてみたところ、寝る前にホットミルクや、ココアを飲むといいみたいです！他にも、少し難しいかもしれませんが、何も考えないのが一番だと聞きましたー 臨さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月31日

わかる その気持ちはすごくわかるよー( `o´ )！

何も考えずに寝ると意外と寝れる！ なかおさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年8月31日

本を読む！ 私は寝る前に本(マンガとか)を読んでから寝ます！
布団に寝っ転がったまま読んで、眠くなったら枕の横に本を置いて電気を消して寝ます。
本を寝る前に読むと、意外と眠くなります。
試してみてください！ mnrさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月31日

大丈夫！！ｗ 寝る前にホットミルクを飲むといいよ！！
心が落ち着いてよく眠れるよー

あとは、手のマッサージかな？？ツボとかおすと
寝れるようになるよ！！
うちも一時期眠れなかったときあるよｗｗ
とにかく泣きわめいてたかな汗ｗｗ びるまんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

あのねっ!!
こんにちわーー！

私もね，ずっとスマホいじってて
7じぐらいまでおきてたよ！わら

でも，
自分でなんとかしようとおももったのが
これ!↓

１、ひつじをかぞえる！←けっこう効果あるっ！
２、目をずーーっととじとく！←眠気が来るぞっ！
３、気合いで寝る。←やっぱ気合いがないとなにもできん！

こんなかんじかなー！(*^_^*)笑

がんばれっっっっ( ´ ▽ ` )ﾉ ２Ａだいちゅき(*^^*)さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

うんうん わかるよーその気持ち。やっぱり早く寝なくちゃって言うのが結論だけど、例えば自分の好きなスポーツを思いっきりやるとか。そうしたら自然とねれるよ(⌒▽⌒)がんばれえ みーみさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

ブルーライト スマホやパソコンの画面から出るブルーライトが原因だよ
ブルーライトを目に当てると、明るさなどが関係して脳の中では昼と認識されてしまうんだよ
そうなると、脳は昼だと思っているから当然眠くならなくなっちゃうでしょ？
だから、夜遅くにスマホなどはやらない方がいいよ
もし、やる場合はブルーライトから目を守ってくれるPCメガネをかけるといいんじゃないかな？
ジンズのPCメガネがおすすめだよ♪
タルトさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

私も！！ 私もあるよ！でも私は夜遅くまで起きていたい派かなっ☆
だって暗闇の中で一人で居るの、落ち着くし…
寝たいなら、コーヒーを飲むとか？？笑
子供だから甘いのしか飲んだことないけど、甘いのでも
結構眠たくなった笑
ぜひぜひ試して見てねっっっ！ きゃりかのさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

これはどうかな 寝るときに
眠いと思うと寝れますよーーー
くーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

がんばってください ずっと目をつぶって寝ようとします。何があっても目を開けなかったらねれます。わたしもたまにやります。 あんちーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年8月30日

相談タイトル：「どうしたらいいかな～」