眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は私はも眠れません。
だ
か
ら
妄想(想像?)して寝てます。
自分の中でアニメみたいにキャラクターを想像して、その人にあった言葉をつける、小説を想像します。(アニメ?)

気持ち悪いですね（笑）

ザ・理系女子より rokさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年3月10日
聞いた話ですが… なかなか寝れないんですね…そういえば聞いた話ですが、「寝る１時間前にはテレビやパソコンやスマホ（携帯）の光を浴びない」、「頭を休ませてリラックスさせる（寝る直前まで勉強や考え事をしないこととらかしいです）」、「食事はねる３時間前に、風呂は１時間前までに終える」、「寝室を真っ暗にしない」ことがいいそうです。 パン好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
分かるー！ あたしも全然眠れないー(´Д` )
だから最近はもうふっきれた！
夜のうちに準備とかぜーんぶ済ませて
朝は着替えとご飯だけ！にしてるよ(^o^)
髪の毛は夜とかすからそんなに
ボサボサにならないよ(￣∀￣)
眠れないのはその人の体質だからって
もう諦めたwww オレンジさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
私は… 私は、どーぉしても眠れないときは、好きな漫画をひたすら読みます。なんか漫画を見て寝ると、いつのまにか寝てる感じなんで(笑) ピーちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
わたしも・・・ 私もです！
朝弱くて夜強いんですよね・・・
私は、睡眠薬とか、あと、ホットミルクを飲みます。
あとは、昼によく運動することです。運動することで疲れて寝やすくなりますよ(^ⅴ^) ミッキーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
生活パターンを変えたら？ どうも～♪お姫様☆さくらで～す！生活パターンを変えてみたらいいと思う！寝る時間を早めたら？
バイビー(^ω^) お姫様☆さくらさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
頑張って！ あずにゃん(●´ω｀●)ですっ☆

眠る前にした方が良い事

・ホットココア、ミルクなど温かい飲み物を一杯飲む
(一気飲みしないでゆっくりと！)

・できるだけ寝る前はテレビ、携帯、パソコンなどを触らない
(良くわからないんですけど、寝る前に使うのはよくないみたいです。)

・とにかく目をつぶる
(眠れなくても目をつぶれば、ある程度疲れが取れます。)

・ストレッチ、少し体を動かす
(ヨガなどで、眠気をさそうポーズがあるみたいです。)

・体をあったかくする
(温かいお布団を使ったり、靴下をはく)

・読書をする
(漫画より小説の方が効果あると思います！)

私も眠れない時期がありました。でも、眠れない事を考えるよりも、楽しい事や想像をしましょう。

寝れるようになると良いですね！ あずにゃん(●´ω｀●)さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
確か・・・ 寝る直前まで、明るい画面を見ると眠れないらしいですね（;￣O￣） ミラ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
あたしもです　こんにちわｗ

あたしもです(苦笑)
布団に入ってから2時間程度は本を読んでいないと眠くなりません・・・
なので、リラックス効果のある曲を聞いたりしながら寝ています

ぜひ、やってみてください（＾ｕ＾） royさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日
うむ。 私も眠れません！怖い話が好きでよく見ちゃいます。
みたくないのにｗｗｗ怖い話記憶しやすいほうなので…

本題に写りましょう

羊が1匹羊が2匹・・・と数えたら・・？

眠くなるまで起きている・・・！

へらへらしながら、楽しいことを思い出す。

ですかなｗｗｗ私のお勧めは・・・

眠くなるまで起きているかな・・・？

長文ごめんちょ(*^。^*) 霧雨魔理沙さん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年3月9日

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相談タイトル：「眠れない」