眠れないよ～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も・・・ 私も宿泊学習できちんと寝れるか心配で・・・。
すっごいドキドキしながら、布団に入ったんだけど。
なんか、あっさり寝れちゃった！！
ちなみに、同部屋の子は就寝時間過ぎてもお喋りしてて先生に怒られたらしい。
午前中の野外活動でいっぱい体を動かしたから、寝れたんじゃないかなって思うヽ(^o^)丿

そんな私のどうしても寝れない時のための必殺技を教えま～す♪

＊羊を数える
３００匹ぐらいで寝れます。
数えてる途中に、目を開けたり動いたりしてはいけません。
動いたら１からやり直しなのです。

＊妄想
これは効果抜群です。
眠れるし心も満足（！？）するし一石二鳥です。

では、ぐっすり寝ちゃってくださいね♪

うさももさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月3日

想像して！ 眠るときは、今日はどんな夢を見るのかな～っと想像して目をつぶり続ければいいですよー おこめさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

すごーくすごーくわかります！ あずにゃん(●´ω｀●)ですっ☆

私も去年の1泊2日の合宿や友達とのお泊まり会では眠れなかったよ。

今年は2泊3日…(楽しいんだけどね)

興奮しちゃうのかな…。

私が眠れなくて嫌なことは、1人ぼっちで起きてるのってなんか怖いでしょ。

あと、次の日寝坊とか寝不足で倒れたり睡魔に襲われるのが嫌なの！

あ、でも私たちの班は、暗闇でトランプをしたりこっそり友達が持ってきた飴ちゃんを食べたり

またもや友達がこっそり持ってきた漫画を読んだり、寝た人の寝顔を、こっそり持ってきたちびライトで

見て笑ったり、枕抜きをしたりしてました。

枕抜き＆寝顔見て笑うのは最低ですよねｗ分かってます…

おかげで先生にライトを没収されてましたがｗ あずにゃん(●´ω｀●)さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

わたしの場合 参考にならないかもしれませんが……
わたしの場合は、楽しいことを頭に想像しているとしぜんに寝れます あかりんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

目を閉じる！ 逆に私はどこでも熟睡しちゃいます笑
眠れなくても、目を閉じて横になっていれば
少しは眠れるんじゃないかな、と思います。
ふつうに起きているより、休息になると思います！ しーざーさらださん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

いい方法あります！ 私もです！
私は、林間学校で10時消灯だったのですが寝れなくて...
友達と話してるうちに朝の4時でした
回答にならなくてすいません nanさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

足をゆーっくり動かす！ おはこん！はなぁです！

足をゆーっくり動かすと、
眠くなる・・・！

参考になれば嬉しいです！ はなぁさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

わたしはいつも・・・ 目をつむって、少し深呼吸をしたら、何も考えず頭を真っ白にして。
そうすると、わたしは、たいていねれます。
多分興奮して寝れないんだとおもうので、心を落ち着かせてくださいね。
あくまでも参考に。
ねむれるといいですね。
おとめちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

相談タイトル：「眠れないよ～」