早く寝たい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

早く寝たい！！ こんにちは(・∀・)ﾉここロックです。
早速なんですが、毎日とにかく眠いんです。それが、なぜかっていうと、寝る時間が11時半とかだからです。
私のとこは、部活が６時終了です。そこから、
6時10分…帰ってくる→そこから、少し宿題をやる→それで9時まで塾、→帰ってきたら、まずご飯を食べて、ほぼ10時、
→そこから、また宿題をやり、風呂はいる。→11時。→宿題をやる。→寝る。なんです。そーすると、いつも11時半
過ぎます。。そして、朝は朝練があるので、6時半に起きるんですが、これまた眠い。いつも、これの繰り返しです。
宿題も多いし、授業中とかめっちゃ眠いです。。

眠くなくなる方法とかありませんか？
長文すみません ここロックさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2015年6月18日みんなの答え：1件

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私もです… 私も早く寝たいです…まずは学校から帰ってきてからのことをおおまかに書きますね！
7:30…帰宅
7:30～8:00…夕食
8:00～9:30…自由
9:30～11:00…宿題
11:30～12:00…お風呂
12:00～2:00(1:00)…宿題、学校の準備等
2:00(1:00)…睡眠

5:30…起床
こんな感じです…遅すぎますよね…部活が毎日7:00まであるから疲れてしまい、宿題中に寝てしまったりとなかなか宿題が進まず寝るのが遅くなります。せめて12:30には寝たいです…授業中眠すぎます。私は眠気覚ましに色々なところをつねってます（笑）やってみてください（笑） Hさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年6月19日

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