どうしたら体が柔らかくなるの：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうしたら体が柔らかくなるの 私は、体がすごくかたくて困っています。学校でつま先を持って２０秒ということがあって私はできませんでした。どうすればできますか。ストレッチなどの方法を教えてください。
うさぎさん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2015年7月1日みんなの答え：1件

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わたしがやっているのは
わたしがやっている方法を紹介します！

お風呂上がりにやるのがオススメです。
前屈・開脚前屈（前と左右）と仰向けで足を体の横に持って来る体勢。
この３つだけで大丈夫です。
痛い！これ以上はできない！というところまで体をまげて
１分深呼吸をしながら待ちます。
そうすれば一通りおわってもう１回前屈をしてみると
さっきより体が柔らかくなってるんです！
これを毎日やればすぐに体が柔らかくなると思いますよ(*´∪`)
分かりづらかったらすみません！ 青さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月2日

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