教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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寝オチ！ 私の場合は携帯をいじったり、漫画を読んで寝オチするのを待ちますよ！ あやぽんさん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月4日
最終手段 前の日寝ない。(笑)
上のが一番だけど、逆に寝れないね。 人狼さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月3日
私なら… こんばんは＾＾ＳＭＩＬＥです。早速、本題に入りましょう。私もよく寝る時間が遅くなることがあります。ただ、私は毎日美容に気を付けてます。なので、早く寝れば寝るほど、美容にいいと雑誌に載ってました。なので、私は、そういうことを頭に入れてます。あとは、朝早く起きるとか、たくさん運動するとかがいいと思います。一緒の仲間がいてよかった(*´▽｀*)よろしくね♪お互い頑張ろうね～

バイバイ(@^^)/~~~ ＳＭＩＬＥさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月3日
えーっと…
①夜寝る１時間くらい前はテレビやパソコン、携帯をいじらない！
脳が興奮状態になるみたいなので避けましょう(´∀｀)

②寝なきゃ寝なきゃって思うのはよくない！
できるだけリラックスして寝た方がいいです。

③ココアなどの温かい飲み物をのむ！
リラックス効果があります。

④睡眠導入の音楽を聞く！
わたしがよくやっている方法です。

思いつくのはこれぐらいです！
役に立てたら嬉しいです(*´∪`) 青さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月3日
大丈夫だよ！ 私も最近実践してるんだけど、夜ご飯を食べる前にお風呂に入っちゃった方がが後々楽だよ！ にこちゃんさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月3日

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