中1です。疲れました
体育祭や部活で精神的にも筋肉的にも、限界が来ました。しかし、片頭痛や、病気で悩まされていたので、もうボロボロです。心や体を癒す方法ありませんか?
りりちよさん(鳥取・13さい)からの相談
とうこう日:2015年9月3日みんなの答え:1件
とうこう日:2015年9月3日みんなの答え:1件
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休息が何よりの薬です まず肉体的に疲れてしまったんですよね。最初にそれを何とかしないといけません。精神が疲れているからといって薬に頼っても効果は薄いです。
まずは部活を1ヶ月くらい休みましょう。ご両親とも相談のうえで、部活の顧問の先生に「休ませてください」と伝えましょう。それで「気のせいだ」「頑張れ」「根性を見せろ」etc.と言われてしまったら、あるいはご両親ともそういう意見であてにならないようならば、病院に行ってドクターに現状を話して、「◯◯◯(←ここの部分はドクターに考えてもらう)につき、30日の加療を要する」という内容の診断書を書いてもらって、それを提出しましょう。
※診断書には通常の診察代とは別にお金がかかります。私のかかりつけのところでは3000円+消費税ですが、病院によってまちまちです。
部活はだいたい16時ごろからですよね。これから1ヶ月間はその時間に家路に就くことにして、帰ったら夕食まで努めてボーッとしているようにしてください。漫画などを読むのも悪くありません。
体の疲れが峠を越えたら、また元気が戻ってくると思いますよ。諦めないで。 浩太郎さん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2015年9月3日
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