筋肉痛：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

筋肉痛 リレーの選手なので私は夜1時間位走っています。学校で6チーム中4位だったので悔しくて頑張っていたら、太ももが筋肉痛でとっても痛いんです。運動会の練習で組体操もするので出来るだけ早く治したいです。筋肉痛を治す方法を教えてください！たくさんの回答お待ちしています！よろしくおねがいします！
長文失礼しました´д` ; せいらさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2015年9月13日みんなの答え：4件

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筋肉痛は良いものです。 筋肉痛とは、あまり動かされていない筋肉が動くことによってなることです。
しかも、動かされていない筋肉を使っているので、パワーアップできます。
お風呂で丁寧に足をマッサージすることで血流をよくしてくれます
もし、筋肉痛になったら、パワーアップのきっかけとして頑張って一位を狙ってください！ こじっくさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月16日
筋肉痛の治し方 お風呂でお湯と冷水を痛いところに交互にかけたらいいです。あと、丁寧にマッサージをしたら完璧です。でも、やりすぎは悪化してしまいます。
ストレッチもやるといいけどやりすぎたらダメです。
りんちゃんさん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月14日
教えてあげる お風呂上がりにマッサージして、シップはるといいの いっちゃんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月13日
それだったら… 筋肉痛で痛いところを動かしたり、お風呂上がりにストレッチをするといいですよ。

あとは、運動をした後によくストレッチをする……つまり、ストレッチが大事です! みゃーこさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月13日

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