体力がつかない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力がつかない 私は、体力がありません。
ここ最近「連合運動会」という行事のために学校で毎日走り込みをいています。けど全然体力がつきません。むしろ体調を崩して学校を休んでしまいました。
他の人は、全然元気そうにしていて、私意外に学校を休んでいる人はいません。どうしたら体力が付きますか？ 伊織さん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2015年9月19日みんなの答え：6件

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みんな違うよ
体力がつかない・・・頑張ってつけなきゃ。
そんなことを言って無理をして本番の日に出れなかったら
もったいないですよね。
自分なりにいいところはみんなたくさんあると思いますよ！
体力があるないは、もちろん人それぞれですし無理をしてつけるものではありません。
私は陸上部に入っているのですが最初は体力がとてもなかったです。でもちょっとずつ、ついていって今は自慢できるぐらいになりました。
あなたも自信を持ち頑張ってください。
頑張った分自分のいいところを見つけられるはずです。 はとりさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2015年9月21日
ふっきん 実は、私も体力がありません・・・なので腹筋を、毎日やっていたら少しずつ、体力が付くようになりましたよ！お互い頑張りましょう。 コンビニ弁当さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月20日
日々のうんどー！！ うんどー大事だよ！家の周りを3周走ったり、腹筋背筋腕立て伏せやってるwあと、好き嫌いなしに食べ、たくさん寝る！！これをやるといつのまにかびょーきになりにくい身体になるよ！ みおさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月19日
バランス 毎日少しずつ
決めた分の運動
(自分が、出来そうな事)
を、やってみればいいんじゃないかなーー
と、思います。
烏龍茶さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2015年9月19日
私も体力ありません 私も体力がありません
なので、歩いています。
歩くと言うのは普通にてくてくお散歩するだけです。私は月～金曜日やってます。ちょっとずつ体力つきます(多分) れももんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月19日
大丈夫。 ・早寝早起き
・栄養バランス良く食べる
↑は、まぁベターです。
中高生は、1番エネルギーがアリアリの時期、運動部に入らなきゃ
もったいないです。大丈夫ですよ。自分でもありえないくらい
パワーがつきます。あとは、生活の中での身近な運動を！
例えば、テレビのリモコンを遠目に置く。など、
本格的にやるなら毎日1㎞ランニング。こまめに水分とりながら、
それでもダメな人はさよなら。 らずべりいさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月19日

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相談タイトル：「体力がつかない」