体が固い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が固い 私は体が固いです。体操をやっているのですが全然柔らかくならず柔軟がきついです。手は足につかず開脚は頭を床につけることも一苦労です。そこで体が必ず柔らかくなる簡単な方法を教えて下さい。 はるぽんさん（石川・12さい）からの相談
とうこう日：2015年9月20日みんなの答え：4件

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教えます！ 体が柔らかくなる方法は、、、
1 お風呂上がりに足を開ける所まで開いて、10秒以上キープする（×10）
2 寝る前にベッドの上でも、どこでもいいから、お風呂上がりの時と同じ事をやる（×20以上）
これをやって私は、180度以上開けるようになったよ！（でも、毎日やらないと元に戻っちゃうから毎日やることをオススメします）
@ayaさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月22日
柔軟！ １１歳の小５です。柔らかくなる方法と言った…柔軟！としか言いようがありませんね…。私も３か月ぐらい前は、頭をつけるのも一苦労…みたいな感じでしたが、今は…頭をつけるの何て余裕余裕！

私の柔軟方法は…
１、お風呂上りに開脚し、前に倒れる。
２、次に、足は開いたまま、左右に倒れる
３、最後に足を閉じて前に倒れる

たったこれだけですが、毎日やったら絶対効果はでます！疲れてても、夜遅くても、ちょっとでもやれば絶対に柔らかくなります！！！！！頑張ってください！ ♪スイーツ大好き♪さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月22日
教えまーす(*^^*) 佳蓮です。(*´∀`)♪

お風呂上がりや寝る前にやると良いそうです。一番はお風呂上がりですけどね。 佳蓮さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月21日
大丈夫！ 私も体がとても固いです。
でも、毎日お風呂上りに柔軟をやっていると体が柔らかくなるそうです！
私も最近始めたばかりなのでまだ効果はありませんが、いつか柔らかくなると思っています！
一緒に頑張りましょう！！ おいらさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2015年9月21日

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相談タイトル：「体が固い」