!大至急!シャトルランのコツ
みなさんこんにちわっ!あんずあめ。ですっっ(*´▽`*)
大至急なんですが、もうすぐ20mシャトルランの2回目があるんです!!!1回目の記録がボロボロで…涙
去年より6回もダウンしました…。記録は人にも言えないほどです。もう本当に辛いです。この文章を書いているだけでも辛いです。
なので、2回目は、記録を伸ばしたいです!!!!!どうしても!!私は今日から、毎日中休みや昼休みに鬼ごっこをすることにしました!でもそれだけじゃ足りないと思うので!
あと、私はシャトルランの時のターンが超超超苦手です!それで体力を消耗してしまいます!コツなどはあるのでしょうか?
とにかく、シャトルランの記録を伸ばす方法を教えてください!!!
回答を待ってます!!!!!
でゎ。。 あんずあめ。さん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2015年10月21日みんなの答え:30件
大至急なんですが、もうすぐ20mシャトルランの2回目があるんです!!!1回目の記録がボロボロで…涙
去年より6回もダウンしました…。記録は人にも言えないほどです。もう本当に辛いです。この文章を書いているだけでも辛いです。
なので、2回目は、記録を伸ばしたいです!!!!!どうしても!!私は今日から、毎日中休みや昼休みに鬼ごっこをすることにしました!でもそれだけじゃ足りないと思うので!
あと、私はシャトルランの時のターンが超超超苦手です!それで体力を消耗してしまいます!コツなどはあるのでしょうか?
とにかく、シャトルランの記録を伸ばす方法を教えてください!!!
回答を待ってます!!!!!
でゎ。。 あんずあめ。さん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2015年10月21日みんなの答え:30件
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がんばって下さい。 私が やって記録をのばした方法は,,
1 リズムよく走ること
2 呼吸を一定にたもつ
3 ターンは 滑らかにとまらずに
最後に、辛くなったら腕をふると自然に
足が動くよ。
私はこのやり方で100回超えました。
役にたつか分かりませんが、、、
陸部さん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2015年11月29日 -
私も 私もシャトルランは苦手なんだぁ〜
今年は、96回いったよぉ〜
5年生の時は、92回だから延びて良かったよぉ〜(*´∀`)とにかく頑張ろう(*≧∀≦*)ファイト さくらさん(静岡・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月25日 -
私のやり方は・・・ シャトルランのコツは
・最初はマジでゆっくり
・走る前は何もしないでエネルギーを使わない
・前の日とかに激しい運動をしない(筋肉痛になるから)
・ターンをするときは上手く回ろうと考えないで力を抜いて自然?な感じに回る
こんな感じかな?
あ、あと一番大事なのは「根性」が大事。
辛くなってもどこまで頑張っていくか、
辛くなってすぐに力を抜くかで記録は大きく違っていくよ。
私の記録は、83回なんだけど、
50回くらいからだんだん疲れてきちゃって、
70回を超えたらマジでやばくなって、
でも絶対にいい記録をだす!っていう熱い思いから、
粘りに粘り続けて、去年よりも5回くらいUPした!
本番頑張って!
疲れても、なっとうみたいに粘り続けてね。笑 ゆかかさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月25日 -
最初はゆっくり! コンチハ〜worldです。
シャトルランのコツはね、
・最初はもんのすごくゆっくり走る(私は歩きぎみだった)
・苦しくなってもスピードを崩さない
・走る前にあまりしゃっべたり飲み物を飲まない
・少し疲れたら走りながら呼吸を整える
・ターンをスムーズにする
かな!
私の自己ベストは、72回です。
私の学校の人は、90回越えいます。
あんずまめさん頑張ってください。 worldさん(広島・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月24日 -
シャトルランは・・・ 始めの方は遅いから歩く。そしてだんだん早歩きから走っていく。自慢ではないですが、このやり方で僕は87回でした。
あなたも頑張ってくださいね! 剣崎さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2015年10月23日 -
腕の振り方がポイント 私シャトルランは自信あるからアドバイスするね!えっと、シャトルランをして走るときに、腕をあまりふらないようにしてみて!でも、かなり疲れたときは、吸って吸って吐いて吐いてと息をしてね!あと、朝食はバナナを食べておくといいよ! かぼちゃさん(千葉・11さい)からの答え
とうこう日:2015年10月22日 -
ターンを改善するといいよ! 私もターンをスムーズにしたら、36回から
50回になったよ!
シャトルランファイト(*^_^*) みいにゃさん(佐賀・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月21日 -
うちもぉ・・・。 よ〜お!こんにちはこんばんは、はなぁです!
(↑このネタ分かる人いるのかな・・・?)
うちもですよぉ・・・。
体育系が苦手で、特にマラソン(泣)辛いです。。。
「ふー・・・。」っと落ち着いて呼吸をして、、、
「無理だ」と思ったら無理せずにあきらめてもいいと思います。実際私もそうですね。はい。
でわでわ。 はなぁさん(長野・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月21日 -
ターンのコツ知ってます!! 私も、シャトルラン苦手です。
でもターンのコツを知ってから、記録が10回ぐらい上がりました(* ̄∇ ̄)ノ
ターンのコツ
・反復横跳みたいに、ガッツリではなく
スムーズにすべる感じで!
これしか知りませんが力になれたらいいです(^o^)シャトルラン頑張ってください!
チーズさん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2015年10月21日 -
どうかな? どうもー♪ピンクです!!
私は、ターンすると同時に、小さくジャンプしたらどうかな?
あと、息の吸い方も!鼻から吸って口からはく!
すっすっはー
みたいなリズムで、するといいよ!! ピンクさん(岐阜・14さい)からの答え
とうこう日:2015年10月21日
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