便秘でお腹が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

便秘改善術！ ・腸がある辺りを優しく揉む(１回５分１日３回)
・わき腹を揉みながら反時計回りに回る(これを１０回くらい)
・コップ１杯の牛乳にはちみつを大さじ１杯入れて飲む
・寒天などの食物繊維が豊富な物を食べる(食べ過ぎは注意)
・ヨーグルトに大根おろしを入れて食べる

早く便秘が改善するといいね！ いずみんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日

試してみて！ その一
お腹をマッサーッジ！

その二
腹筋トレーニング！

その三
お風呂に入る！（お腹をあたためる）

その四
寝る！（寝ているあいだに腸が活発に活動するから）

その五
水分を取る！ Ｔ－子さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日

調べましたー！ 渚央です！小学５年生です(*´∀｀)ﾉｼ
今、調べたのですが、便秘に効く食べ物のヨーグルト以外は、納豆、バナナ、シリアル、オリーブオイル、アボカド、キムチ、だそうです！
糖分の多いものを食べると悪化するそうです。
ちなみに私、赤ちゃんの頃から便秘が続いてます。乳酸菌が入ってる水を飲んだらまあまあ良くなりました！飲んでみて下さい♪
あと、もっと調べたらあると思います( ￣▽￣)便秘に効く食べ物。 渚央さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

病院へ かなり前から便秘で給食も食べれなくなってきたんだったら症状がひどくないですか？
病院へ行ってレントゲンやMRI、CTをとってもらってそれで特に異常がなければ下剤を処方してくれますよ。
便秘になりやすい体質だったら日ごろからこんにゃくやゴボウ、寒天などを食べるといいですよ。あと運動は腹筋や体をねじる運動がいいと思います。
チョコさん、体大事にしてね。(*^_^*) ポックルさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

おすすめは・・・ 寒天フルーツはどうでしょうか？分かんなかったら調べてみてください1 チョコトリュフさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

いっぱいあるよ！ 寝る前に～
１．腰の下に枕かクッションをあてて仰向けに寝て、お腹の筋肉を伸ばす感じにリラックス
２．さらに、手のひらでお腹の周りを時計周りに軽くマッサージすると、大腸のぜんどう運動にも刺激を与えることができる。時間は3～5分程度でOK。お腹にたまったガスがぬけたりする効果もある。
あと足上げ運動とかかな(#^^#)
試してみてください<m(__)m>

annriさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

わかる...(+＿+） 私も便秘になったことあります。
でも、バナナを食べたらなおりました！ぜひやってみて下さい
なおらなかったらごめんなさい... 猫さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

テレビで見たやつだけど・・ テレビで見たやつなんですけど～ｗ

・牛乳に(コップ一杯）はちみつを大さじ一杯いれて寝るだけ!ｗ

・手足伸ばして(体操の深呼吸の一番上下伸びてる状態みたいに）寝ながらごろごろ！

・腸のあるばしょ(?)を自分から見て反時計回りにやさしく押しながらぐるぐる～～ｗ

以上です頑張ってください! MICKEYさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月23日

相談タイトル：「便秘でお腹が…」