むくみ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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気をつける事 寝る前に水分を取りすぎてしまう。お腹がちゃぽちゃぽ鳴るくらい。
脂っぽい物を食べすぎてしまうとむくみやすくなります。
また、睡眠不足も天敵です！ miwaさん（秋田・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
ホットタオル♪ わかります～。むくみますよね、顔。
私が毎日していることはホットタオルです!!やり方は簡単です!!
まず、タオルを水で濡らします。そのあとそのタオルをレンジで30秒くらいチンします!それを目に当ててみてください!!
効果アリです!!
こゆこゆさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月1日
まずはむくまないようにしよう！ 私も朝、めっちゃ顔がむくみます…
で、運動とか出来るといいんだけど、
無理だったら、冷温パックとかいいですよ♪
（タオルを2枚用意して、
1枚は暖めて、もう1枚は冷やします。
そして交互に約20秒ずつ顔にあてます。）
あと、首をマッサージしたり、
首のリンパをさすったり
するのもいいと思います！
それと、まずむくまないようにするために、
塩分をおさえる、カリウムを摂ること、
あと運動不足にならないように
気をつけてください！！ Ｆ、Ｍ、Ｎさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月1日
上向きで！ あおむけで寝ると血行が良くなって
朝むくまないよ！ ななさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2015年11月1日
調べたよ！良かったら見てね。 私も、顔のむくみが、気になって、調べてみたら、まず、タオルを2枚用意して、一つは、温かいお湯につけて、もう一つは、冷たいお湯につけます。よーく絞ったら、顔に、タオルを交互に付けていきます。こうすることで、顔の血流が良くなります。実際、顔のむくみもとれたし、しかも、とっても、スッキリとします。すごく良かったですよ。是非、やってみて下さい。 まりりさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月1日

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相談タイトル：「むくみ」