眠れない・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ 私は10時くらいに寝ています。いつも寝るときはうたをきいてねています。 ムーさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月31日
私の妹も同じことが 私の妹もいつも眠れませんでした。でも今では、本屋にある、眠れるＣＤ付きの本を買って、それで聞きながら毎日寝てます。すると妹とても早く寝ましたよ。一回試してみて下さい。寝れなかったらすみません。 ちゃおさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
ルーティンを決めてみては？ 私は中学生ですが、毎日１２時前後、周りでも早い方です汗
私は寝る前、いつも同じピローミストという香水のようなものをベットにかけて寝ています♪最初の何日かはあまり変わりなくても、毎日やっていると習慣になって、自然に眠れるようになりますよ！ ルナさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
大丈夫！ 私も12さいで1:00くらいにしか寝てないから！^∀^
遅くないよ！
寝れないのは、寝る前に寝れなかったらどうしよ…とかいろいろ考えこんじゃってるから眠れないのもあるかも！寝るときは一番の楽のしどころだからリラックスして好きなこと考えて、好きな音楽ききながら寝てみて！寝れるから！♪ Rさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
えっとぉ タケノコの里は、９時３０分～１０時くらいに寝てマス！

早く寝るには、ひとさしゆびを反対の手でもみもみすると、
早く寝れると思います！

タケノコの里さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
早いです！ 私は10才だけど、10時は勉強してます。
寝るのは２時位ですから、
大丈夫です！ みかんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
あたしは・・・ あたしは病気なので薬飲まないと

普通に3時ごろまで寝れませんね。

あたしの場合音楽聞くと

テンションあがって寝れないので

細かい字の本よんだり、

これもまたSFとか宇宙の話だとだと気になって寝れないので

できるかぎり自分が興味ない細かい字の本をよんでます。

そしたら気づいたら寝れてますね・ *＊きら＊*さん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
音楽を聴く！ 同じ11歳です！わたしは、10時くらいに寝ています。早く寝れるコツは、タイトルの通り、音楽を聴きます！好きなアーティストで、リラックスできる曲をききます！すぐ寝れますよ！参考になれば嬉しいです！ 萌☆さん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
１１時 僕はいつも１１時ごろ布団に入ります。
早く寝れる方法はとっとと準備を終わらせるとかwwww
変なこたえですいませんwwwww あさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日
ぐっすり寝るには ぐっすり寝るコツ！

・日中よく活動する
・寝る二時間前までにはお風呂を済ませる（ぬるめのお風呂）
・寝る前にホットミルクを飲む（レンジでチンしてハチミツを入れる）
・何も考えず寝る！

試してみてね！
ナポリタンさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日

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相談タイトル：「眠れない・・・・」