寝不足？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝不足？ こんにちは。
早速本題に入らせて頂きます。

私はここ1週間毎日夢を見ています。悪い夢も良い夢も両方見ました。
夢は眠りが浅いから見ると聞いたのですが。。。
学校も行ってるし、部活も運動部なので、疲れてるはずはないと思います。でも授業中はめちゃくちゃ眠くて、一度部活を休んで家で昼寝を
したのですが、その時も夢を
みました。
どうすればいいのでしょうか？
何か知ってる方はぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。 杏奈さん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2015年11月7日みんなの答え：2件

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俺は… 人間の睡眠の効率が一番良いとされているのはだいたい22～2時とされています。あなたの年齢なら同時に成長ホルモンも多く分泌されるのでこの時間帯はよく寝ましょう。俺はよく21～6時に寝てました。現在身長がひょろ長くなったのはこのおかげだと実感してます。あと寝る前にココアを飲むとぐっすり眠れましたね。 sno orzさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日
知ってる！ 本で読んだことがあります。
人間は、寝ている間に5回ほど夢をみます。すなわち、単に、あなたはいつも眠りが浅いのではなく、夢をよく覚えているだけです。
だから、安心してください！
Ｔ－子さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日

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