太もも(;_;)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リンパだ！！ 私も身長低いわりには、太い方です(笑)
嫌ですよね～分かります！今私は、リンパというマッサージで頑張ってます！！あんまり変わってない気がするけど、少し細くなった気がします(笑)やってみてください！！今流行っているし…簡単なので！ ちゃりん子さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月23日

つけたし！！すみませんでした！ きょんです！さっきの投稿につけたし！手を上に伸ばして、つま先にくっつけるくらい突っ張る！！
デス！ きょんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月22日

私は４４センチくらいかな笑
足痩せに効果的なのは、あぐらをかけばいいらしいです。

足の裏同士をくっつかせれば、骨が正しい位置（？）になるので良いだとかなんだとか…。

簡単なのでいつでもできると思います♪ ゆきさん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月22日

最高です！ 年下ですみません。私も白くま☆さんと同じように足が太くて困ってました。そこで、ある方法を見つけました。まず、お風呂に5分くらい浸かります。でたらすぐに手を上にグー～～～っと伸ばします！夜だけです！３０秒×３やります！私はこれを1ヶ月続けたら、４０ｃｍあった太ももを２８ｃｍにできました！

参考になれば嬉しいです！ きょんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月22日

こんなのは？？ 毎日自転車で出かけるんじゃなくて歩いて行ったり、
デザートをヨーグルトにするとか
お風呂に長くはいるo(^-^)o
私も太いからなるべくこの上の３つをやってるよ！ ねこさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月21日

私も！ 私も太くて恥ずかしかったけど毎日ももあげしてたら細くなったよ！ ルービックキューブさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月21日

こつこつ続けよう！ 一週間でマイナス5ｃｍとありましたが個人差はでると思いますが探してみました！
・お風呂の中やお風呂後にマッサージ。
やり方
1．ヒザに近いところから、もものつけ根に向かって、手の平を滑らせるようにマッサージします。
2，太もものお肉をつまんでもみほぐすようにしてマッサージをします。
3，太ももを雑巾をしぼる要領でマッサージしていきます。前側、両サイド、裏側と太もも全体を行っていきます。
4，太ももを下から上（足のつけ根）に向かって、やさしくさすります。
・10回1セットで1日2セット。スクワット。
やり方
まず腕を頭の後ろで組み、肩幅よりやや広めに足を開き、背筋はまっすぐに伸ばします。
そして背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を下げていきます。太ももが床と水平状態に達したら腰を上げていきます。
この動作を繰り返します。無理をすると筋肉痛になるので注意！
スクワットは、太ももの引き締めを目指すなら足の裏を全面床につけた状態で行い、ふくらはぎの場合はかかとをあげた状態で行うと効果があるようです。

だそうです！頑張ってください！！・・・・私もやる。 シナさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月21日

うーんとね まず
・太ももを、もむ
・スクワットをする
・ウォーキングをする
です。私の、知ってる限りでは・・・・ チコさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月21日

相談タイトル：「太もも(;_;)」