体がかたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が柔らかくなるコツ それは、毎日お風呂上がりに、体操
そしたら、柔らかくなるよ！
それに、後方ブリッチできるように
ちなみに、私前体操してたので柔らかいです！ あんじさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日

あのね お風呂の後に、体操すると、柔らかくなったよ ハッピーさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月28日

まずは 私は元々柔らかい方なのですが、一時期硬くなりました。
そうなった時は寝る前に体操したり、伸びたりよくやってたら治りました。
定期的に体を動かしていれば良いのではないでしょうか。 ソラネさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月28日

ストレッチ法 私はバレエをやっています。その時にやったのをおすすめします！痛すぎて泣いたものもあります。。。

1長座体前屈
足を伸ばして座って体をぺったり付ける。腰の方から徐々に付けて行く。
★これを風呂上がりに毎日やって柔らかくなってきたら、、

2開脚
足をできるところまで開いて腰の方から付ける。お尻辺りをあげてはNO
★めっちゃ柔らかくなってきたら、、

3開脚二
足を180度に開いてお尻あたりを浮かす。腕を前にまっすぐ伸ばす。徐々にお尻を付けて行く。
★柔らかくなってきたら、、

4開脚三
3をやる。タオルなどを畳んで高さを出して右足が左足の下に置く。

他にも色々あるんですが、、とりあえず4つを☆決して無理にはやらないでください。ですが痛い！と思う位が丁度いいので痛くても辞めないで下さい。私のバレエ友達で無理にストレッチをやって足を動かすと痛めてしまった子がいました。
一日でも辞めるとすぐ硬くなってしまいます！
ファイト！ あやのっぺさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月25日

私も… 私も、マリ魔女さんと同じく新体操をやっています。新体操やバレーを習ったらどうでしょうか。 リンゴさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月25日

私は… 年下なのにスミマセン
私は新体操をならっています！
毎日柔軟をしたらいいと思います！ マリ魔女さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月25日

参考になればいいです！ 手を地面にくっつける。膝がまがらないように！でもこれ、私のクラスでも私しかできませんwww自分の好きな食べ物が地面に置いてあると思ってやると自然と出来るようになります！頑張ってください！ とろろさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月25日

にゃんPの体育(・ω・｀=)ゞ 体を柔らかくしたいにゃんか？ん～。お風呂上がりのストレッチ！適度に柔軟体操をするとイイニャン♪にゃんPは、にゃんこだから体は柔らかくないといけないにゃん！得意な、柔軟体操は長座体前屈？なのにゃん♪お役に立てたら嬉しいにゃん(・ω・｀=)ゞ にゃんPさん（愛知・17さい）からの答え
とうこう日：2015年11月25日

相談タイトル：「体がかたい！」