全然寝られないよ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

全然寝られないよ… りこぴんです。県名は秘密です。カテゴリこれであってますか？
ええと、本題に入りますが…
私、最近、睡眠不足というか… あまり寝られません。
だいたい、12：30くらいまでは、ぐっすり眠れるんです。
ところが、1：00くらいになってくると… 自然と目が覚めてしまいます。
これが、最近けっこう続いていて…
そして、1度深夜に目が覚めてしまうと、真っ暗で、みんな寝てるし…
なんとなく怖くて眠れません。
そこで、何か途中で目が覚めてしまわないようにする方法( 対策 )的なものを
教えてください！また、途中で目が覚めてしまったとき、どうすれば良いかを
教えてくれるのも嬉しいです。
たくさんの回答待ってます。長文失礼しました(・ω・)ノ りこぴんさん（その他(海外)・11さい）からの相談
とうこう日：2015年11月26日みんなの答え：7件

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私も― 私は寝れないときはあったかいものを飲むと眠くなるよ後は昼にたくさん動くことかなwww
ぴーちゃんさん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月1日
私はね～ 私も、不眠症というわけではないのだけれど、時々めが冷めてしまうことがあります。でも、またすぐに、寝ているんですけれどね。～その理由というか、やり方は、目が覚めて、私はマンガが大好きで、だいたいいつも枕元に置いているので、目が覚めたら、まずマンガを読みます。そうしたら、だんだん瞼が閉じてくるので、そのやり方で、私は、いつも寝ています。

役に立てたら、光栄です。 こっちゃん♪さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日
目をまたつぶればいい 黒バラ姫だよ★
私もそういうときあるｗ
そんなときは、眠くなくても目をまたつぶると眠れるよ(^o^)丿 黒バラ姫さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日
あたしも・・・ あたしに関してはもう、

不眠症という病気で、

薬がないと普通に一晩寝れません。

薬がないときはもう

どうしようもないので

本見たり映画みたりします。

未成年でも飲める睡眠薬とかも

あるのでためしてみてはいかがでしょうか。 *＊きら＊*さん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日
アイマスクは？ 私はアイマスクしてたら効果あったよー ERさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日
私も寝られない時あったよ 私も寝れないときあったけど、最近は寝れます朝早く起きたり、たくさん運動とかして疲れた時はよく寝れるよりこぴんちゃんもそんなに悩まないでもっと楽に考えたほうがいいよ みいたんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日
私もある・・・ 私は夜中に目が覚めた時、必死にほかの事を考えたり、頭の中に好きな音楽を流しまくったりします！
あとは、「まだコンビニとかで働いてる人とかいる！」みたいな、自分しか起きていないわけじゃないと考えるとか。

羊を数えると寝れるってあるじゃないですか？
あれは多分、「羊を数える」事に意味があるんじゃなくて、「夢中になって何かを考える」事に意味があるんだと思います。
布団の中で何か考えていると、気付いたら眠ってますし。 ayuさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月27日

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相談タイトル：「全然寝られないよ…」