太ってる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太ってる 私はペプシが大好きで毎日、１０本は必ず飲んでいます。二年ぐらい前からずっとです。今や、ペプシは私の生活には欠かせなくてペプシを飲まないとやっていけません。飲まなかったら、イライラするし気分が悪くなり、頭痛がしてきます。ただ、そのせいかどうかは分からないのですが、とても太ってしまいました。二年前の写真などと比べると、一目瞭然で友達もいたんですがどんどん疎遠になってしまいました。今は、男子からは、ブタ子とからかわれていて女子からもシュレックと陰口で言われています。学校に行くのがつらいです。
そして、ついに学校からダイエットの講演会に行けと言う手紙が来てしまって・・・。
痩せなければいけないのは、分かっているんです。このままでは、体に悪影響ですしそのためにも、ペプシを止めなければいけないのも。ただ、それが身を裂かれるような痛みを伴うものなのです。
いまのままでは、私はペプシを飲むのを止めれそうにありません。皆さん、どうやったら飲むことを止めれるかアドバイスをください。
ペプシさん（宮城・15さい）からの相談
とうこう日：2015年11月29日みんなの答え：37件

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頑張ってください。 このままだと、病気になるかもしれません。少しずつでいいので数を減らしていけばいいと思います。
例えば、砂糖をあまり使っていないコーラを飲むとか…参考になれば嬉しいです！ ルルさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
辞めるしかない ペプシやコーラは太る原因の塊のようなものです。
辛いのは分かりますが、飲み続けるともっと辛い目に合います。
飲んでもその倍以上は運動するとしても、1日10本では大変な運動量になります。
辞めるのが1番楽な方法です。
長文失礼しました。 sさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
ふえ? だったらもう買わない!私も前まであるクレーンゲームをみるたびやっちゃって1000円で4匹・・・でももうやめました。なのでお金がなくなるなど、自分が苦しくなるとか考えてみればどうです?あと絶対買わないが無理なら(普通無理だけど・・・)せめて1日9本・8本と少しずつ減らしたり1週間で10本とか・・・ 希美さん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
やばい... それは大変だね。
ダイエットの講演会に行けって手紙が来るまでなんて。
じゃあまず、そのダイエットの講演会に行かないとね。
そのあとに、毎日ランニング＋縄跳び！
有酸素運動はカロリーをたくさん消費してくれるからね！
もちろん、運動中は水分補給を忘れずに！
ペプシの量を毎日少しずつ減らしていってね！
毎日ペットボトル半分ずつ減らしていって！
で、ご飯の量は出された分だけ食べる！
白ご飯のおかわりはなし！
「まだおなかがすいてるな」と思ったらお味噌汁でおなかを満たして！
おやつは「はいはいん」とかするめがいいよ！
ご飯を食べ終わった20分後にお風呂に入ってね！
ご飯を食べた後は寝ころばないでね！
お風呂の後は、かるーくストレッチを！
私はストレッチを20分やってるよ！
夜更かしはだめだよ！
夜更かしをしてると、起きてる間におなかが空いて食べちゃうから。
おなかが空いたら寝る！
ダイエットはあんまり無理をしすぎないのが1番だよ！
痩せれたらいいね！
応援してます！ hikaliさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
え、・・・１０本！？ わああ、・・・
えーー、なにか趣味かなにかで、はかにはまるものがあるとまぎわらせられるんじゃないですか？ 猫缶さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
なんとか！ 水とかをペプシと思って飲めばいいんじゃない？まぁムリだったら運動してから、ペプシを半分飲むとかどう？ ありちゃんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日
少しずつ減らしていく １～２週間たつと１本減らすという風に１本ずつ減らしていくのはどうでしょう チョコパさん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月29日

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相談タイトル：「太ってる」