中学生までに…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私は私は身長148、体重32ですよ。
私も細くなりたいな！

誰か私とやりませんか？(笑)
変な意味で(笑)
私作りたいんだ！(笑) マイメロさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2015年12月30日

頑張ってね！ .............どんまい。
....頑張って、やせよ！
頑張ってね！ 子玉ちゃんさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月29日

そかそか。 やだよね。体のコンプレックス言われるの。んー。痩せる方法は、これは言っとくけど食事制限は絶対にだめ！だから、毎日ランニングとかするといいよ！少しずつ効果がでてきて、体力向上にもなって、モテるぞ（笑）参考にしてもらえたら嬉しいな。 lemonさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月29日

それなら 筋トレをするのがいいと思います。

男子は成長期、筋力が一番つきやすい時期です。
そこで筋肉を鍛えることによって、しっかりした体つきになってくると思います。でもあまりにも極度にやりすぎると、今度は身長が伸びなくなるので、その辺りは注意してください。

男子の場合、体重を気にすることはあまり良くないと思います。女子と違って、筋力が付きやすい分、体重はそれなりに増えます。実際、脂肪より筋肉の方が重いので体重が増えてもあまり気にしないようにしてください。

無理をすると、体重は軽くても体脂肪率が高いという、良くない体つきになってしまいます。 りんコロン☆さん（長崎・14さい）からの答え
とうこう日：2015年12月29日

そうか うーん(-.-)
それは、成長期だから無理にダイエットをすると体に悪いよ(-.-)
私も、一回ダイエットをしたことがあるから気持ちも分かる笑
まぁー。体に気を付けて頑張って下さい。 苺さん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2015年12月29日

私は… 私のお兄ちゃんも、太っていたけど部活を始めたら少しずつ痩せてきて、今中3だけど普通体型だよ！だから足さむいたすけて君も大丈夫だよ！ 誓夏さん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日

安心してください。 こんにちは。
なるほど。私が考える少しずつの対処法は…こちらです。
１、「冬だからやっぱり運動して、体あっためてくる。」と言って、縄跳びや簡単な走りなどをする。
2、おやつなどを封印する。
こんな感じです。
他の方のアドバイスも参考にしてみれば、いかかでしょうか？ はろうきてぃさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日

同じだね yahooで「ダイエット方法１０代」を調べてみてください
太るからと食べる量を減らしすぎるとと体を壊したりするのでやめてくださいね？
余計太ります
よく噛んでジョギングをするといいのかも りいさん（鳥取・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日

同じだー どうも、ＴINENNラブです！

実は私も痩せてる体型ではなく、困っています!
でも、できる方法あるんです
↓
ご飯(夜がオススメ)の準備の時、まずテーブルにご飯を運びます
そして、この時に自分から進んで運びます。最後まで運び終わったら、
お腹すいたーー先食べてて良い?って聞いて､自分でさっとご飯を盛って
親が来る前にバクッて口に入れるんです
で、なんか言われたら美味しいと言うんです

よかったら参考にしてね ＴINENNラブさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日

ホントに太ってる? 体重で太っていると判断してはいけないそうです!
肥満度の計算式は
身長（m）×身長×22で、
これが25以上だとよくないそうです。

体型の方で言ってるのなら、
運動をするといいらしいです。
へルシアとかを飲むともっといいと思います。
後、おやつを寒天ゼリーにするとか、
低カロリーの物にする。
あ、ご飯は食べてね。栄養失調になるから。
野菜を多めにとるといいと思います。
買い物について行って、細かい所から、
カロリーを減らすのがいいと思います!
*まとめ*
・体重で太っていると判断してはいけない
・運動をするといい
・食材など細かい所を低カロリーの物にする。
・ご飯は食べる あずま。さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日

相談タイトル：「中学生までに…」