足を柔らかく
足がかたいです
長座体前屈の記録を伸ばしたいんで
膝の裏を柔らかくする方法など
あったら教えて下さい(^^) えりかさん(北海道・17さい)からの相談
とうこう日:2016年1月7日みんなの答え:3件
長座体前屈の記録を伸ばしたいんで
膝の裏を柔らかくする方法など
あったら教えて下さい(^^) えりかさん(北海道・17さい)からの相談
とうこう日:2016年1月7日みんなの答え:3件
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! 直前に膝の上のお肉を強くつねる りんごさん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2016年2月1日 -
がんば お風呂で長座体前屈の真似すればいいんじゃないですが?体が柔らかくなりますよ! 美輝さん(茨城・11さい)からの答え
とうこう日:2016年1月9日 -
それは、、、 まず、足を肩幅に開いて立ちます。
そして、前屈をします。そのとき、友達などに、背中を押してもらいます。そのとき、やってもらっている人は、頑張って、反発して、起き上がろうとします。思いっきりやると、2〜30p柔らかくなりますよ!!直前にやると、効果抜群ですよ!
わかりにくくてごめんなさい。 むささん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2016年1月8日
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