どうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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柔軟しか無い！！ 私は器械体操をやっています！先生からはよく柔軟しか無い！と言われます。やっぱり、お風呂の後が一番いいんですけど、テレビのCMとか見ていないヒマな時間とか1分だけでもとにかく柔軟をしていたらだんだん柔らかくなりますよ！ 萌え萌えちゃんさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月24日
ストレッチですかね ストレッチですね！
でも、一日だけじゃだめですよ！
毎日コツコツ、コツコツ続けていって下さい。
ーPOINTーーーー
*バスタイムの後するのが効果的です★
*いつもやることを決めて計画的にやるのもおすすめ！
ー豆知識ーーーー
前屈運動ができるようになりたいときはこの順番で！
足の裏と足の裏を合わせてあぐらをかくように座って
足を蝶々のようにパタパタさせる運動。
↓次
足をクロスさせる。片足伸ばして片足を伸ばした足の上に置く。
両足。
（せつめい下手でごめんなさい(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
↓次
足を折り曲げて後ろに倒れて寝る。
これを一回やるだけでかなり効果が期待できます。
ヨ～ぐるっとさん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月22日
お風呂あがりに お風呂あがりに、柔軟がいいよ！ ゆぅさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月22日
努力ならありますというかじぶんでしらべてそれでも不安または、わからない、誰かの回答が見たいこのサイトしか使ってはだめと言われない限り自分で知られますちなみに自分は硬い体で生きる事に決めました。 ナマコさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月22日
ストレッチ ストレッチすればいいんではないでしょうか？(汗

その前に敬語で書くのがマナー
なんじゃないでしょうか？ ハムさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月22日
私は… 私は、ダンスとアクロバットを習っています。ですが、最近身体が少し硬くなってしまいました…そこで私はこんなストレッチをやっています
まず、ストレッチを続けると身体が柔らかくなるし怪我をしにくくなったり、疲れやすくなくなります。
１．一日何回やるかを決める
ただやっているだけでは身体が痛いだけです。一日何回やるか、そして時間を決めます。お風呂上がりにやると良いですよ。
２．
前屈、
開脚、
足を後ろにする。(エビの様な状態)等…色々やっています後、腹筋背筋も効果的です。
焦らず、ゆっくりストレッチは行いましょう。自分の限界を知って見る機会にもなります。ストレッチは余りやり過ぎると身体を痛めるし、怪我もするのでほどほどに。後は毎日コツコツやり続けることです。参考になったら嬉しいです。お互い頑張りましょう。 苺大福さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月22日

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相談タイトル：「どうすればいい？」