そろそろ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダメ、ゼッタイ 食事制限はダメ！とはいっても、おやつをものすごく食べてそうなったなら、おやつは控えた方がいいです。あと、運動をするのもいいです！ご飯を減らすのは、体に悪い！初経がくる前に体重がどっと増えることもあるので(私はそうでした)、それかもしれないです。でも、中２なら、もう初経は来ているかもしれませんが･･･ トラにゃん♪さん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月14日

ダメーっっ!!ご飯を我慢するなー！ 食事制限はいけません!!私はお米が大好き!!デス。だからいーっぱいおかわりします｡それでも太りませんし、運動の問題だと思います。それか、これからのびてちょうどよくなるかデス。ファイトー☆ りんごさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月12日

大丈夫です 食事制限はやめたほうがいいと思います。なるべく野菜中心がいいと思います。私も最近体重が多くなり気味です。でもその分身長が高いとよく言われるのであまり気にしてません。わんちゃんさんもしんちょうがたかいとかかもしれませんよ。長文すみません。 デビルさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月11日

食事制限はやめた方がいい！ 1番効果があって変化が出やすいのが食事制限ですが、肌の調子が悪くなったり元気が出なくなったり、生理がこなくなったり、とあまり良くありません。

運動して痩せるのがいいです。それで運動しても食べる量は変えない！

お菓子を控える、などはいいですが、三食しっかりとるのをお勧めします。 燿子さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年2月10日

ダイエット まずはしっかりバランス良く食べて！炭水化物抜きは体調を崩すかも！
おすすめは、みかんさんといっしょですが、もやし、こんにゃくかな？

でも、本当に太っているかを確かめて！健康診断のA.B.C.D.Eってところ(体重)で、AかBだったらしてもいいけど、それ以外は標準～痩せすぎだからね。良く、勘違いで私はデブって思ってダイエットして、体壊す人、いるから。

体調を崩さないよう、気をつけてね！頑張って♪ わんころさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月10日

無理のない程度に！ 今の時期にダイエット(特にジョギングなどの運動)をすると、生理不順になって将来、急に倒れたりとかするらしくて…。
無理のない程度にダイエットをするといいと思いますよ！
ありささん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月10日

こんにゃくがいいらしい こんにゃくがいいらしいよ…
栄養がないやつがいい！

☆こんにゃく
☆もやし
など…
間食には…

☆カロリー０ゼリー
☆お菓子はダメ！

がいい！

頑張って！ みかんさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月10日

そうですねぇ、、、 そろそろ始めたほうが、、いいのではないのですかね？
大きくなってくるにつれて落ちにくくなるんだと思いますし。
早めからやっていたほうがいいと思いますよ！
失礼しました！ ヨ～ぐるっとさん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2016年2月10日

相談タイトル：「そろそろ…」