夜眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

夜眠れない 初投稿のポムプリLOVEです！

私は、いつも夜眠れません｡
前の夜は(2月11～12日)眠れなくて2月12日の午前1時に寝ました｡
いつも午前6時30分ぐらいに起きるので、5時間30分しか寝てません｡どうすればすぐ眠れるようになりますか? ポムプリLOVEさん（埼玉・10さい）からの相談
とうこう日：2016年2月12日みんなの答え：13件

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ラベンダーがいいよ！ ラベンダーのアロマをかぐことがおすすめです。すごくリラックスできますよ！安眠です。 るるさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2016年2月12日
おｋ
いっぱい運動したりして疲れたりするとぐっすり眠れます miicoさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月12日
本ｏｒ音楽！ はなぁ☆摩萌峡です！

本を読んだり、音楽を聴いたりして
みてはどうでしょうか？（・＿・？★）

音楽は、ゆったりとしたものがおすすめです！
本は、小説です。（・ω・★）
マンガだと頭が逆にさえてしまいます！

参考になればうれしいです！ はなぁ☆摩萌峡さん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月12日

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