絶対痩せる！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ファイト～！ あまり、食生活は変えない方がいいよ！
おやつを減らすくらいでOK！
あとは、楽しく運動できる、ダンスがオススメ。
私も、おやつをすこーしだけ減らして、
ダンスしたら、お母さんに「痩せた？」と言われたよ！
ダンスは、E-Girlsの、「anniversary」とか、「おどるポンポコリン」とかがオススメ！(^o^) トラにゃん♪さん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月21日

無理しないで 三食バランスよく食べること。間食はしないこと。夜食もちゃんと食べること。適度な運動をすること。これぐらいでいいんです。ダイエットするならがんばってください。応援します。あと第一に体のことを考えてあげてください。いきなり食生活などをかえると、自律神経失調症とか病気になりやすくなってしまうんで。タイトルのとうり「無理をしない」ということが一番大事です。ではダイエット頑張ってね。(*^。^*)応援してマース！長文失礼しましたーー りおpさん（沖縄・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

成長止まるよ？ こんにちは！小６恋悪魔です♪別にまだダイエットとか必要ないと思うけど！背ぇ伸びなくなるよ？ 恋悪魔さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

ダメです！ 私も今年中学生で、痩せてきれいになりたいと思います！(現在155ｃｍ、38.6ｋｇ) その気持ちはよくわかります。ですが、夜食抜きは絶対ダメです！成長期なので貧血をおこすかもですし、背は伸びなくなって、余計太く見えたり、なによりも、一時痩せても、すぐにリバウンドしやすい体質になってしまいます。デメリットばかり。。。なので、３食はきちんととりましょう！長文、上から目線失礼しました。 ぽっぷさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

私はえ…？
ダイエットって…早くないですか？
子供のうちはやめといたほうが…
まぁ私は150cmで30kgなのでダイエットは必要ないですけどね。
他の人は知らないけど。 ぐっきーさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

前の投稿に補足でーす！（続き） あの、前の投稿に関する補足ですが、10代にダイエットをすると、20代に太りやすくなって、結果的にやせない、なんてことがありますので注意してください。ダイエットはすこしやりすぎなのかもしれないので、健康的、という方向で、適度な筋肉をつけてみてはどうでしょうか？

ダイエットのメリット：やせられる！容姿に自信がもてる etc.

デメリット（10代版）：大人になって太る・身長が伸びづらくなる・肌あれがおこる・冷え性になる？！・いらいらする・生理痛・全体的に老ける etc.

などなど、私が持っている知識だけでも、これくらいのデメリット（10代）があります！

10代にも共通する冷え性ですが、漢方薬や、ストレッチを活用してみてはどうでしょうか？

MERYを見てみてリラックス＞＜です！ スコーン大好き＞＜さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

うーん。 睡眠をいっぱいとったらどうかな？とりすぎに注意だけど....
私もダイエットしよ!!目標40kg！(現在42kgw) みーこ♪さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

なっつ的には… なっつやす(*´Д`*)ﾎﾟﾎﾟﾝｯ

なっつは、身長151㎝で34㎏です。まぁ、わりとスリム（?）です笑

食事抜きとか、そういうダイエットは×！

痩せるなら健康的に痩せないとね！
ちゃんと食べて、きちんと痩せることが大事だとおもうよ！食事のときなるべく野菜を多くとって、野菜から食べるといいんだって。。。スナック菓子は控えて、（インスタント食品などもひかえる）夜10時以降は食べない、とかね。あとは、睡眠！適度な運動も大事だよ！

頑張ってね！

ばいばい *なっつたると*さん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

成功した人が言ってたよ！ 朝は食べたいだけ食べて、昼夜は控えめに食べると良いらしいよ！
炭水化物を抜いたダイエットは控えてね！体に悪いみたいだから…
ご飯を食べる時に、よく噛んで食べると満腹中枢が刺激されて良いみたいです！興味があったら調べてみてね！ トド松自由さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

MERY こんにちはー

MERYというサイトにたくさんダイエット特集がのってるよ！最近のは、ペケトレとか、餃子ダイエットとかあります！餃子ダイエットは、10日で-9kg ならしいよー＞＜

わたしは今スクワットトレーニングやってます！スクワット15回＝腹筋500回ならしくて。。。。

これは別ですが、今肌をリセットするために水洗顔、実践中！＞＜

MERYのライフスタイルというカテゴリには、人間関係に関するまとめとか、今日の運勢もあります！ラッキーカラーも書いてあって、助かってます！

とにかく、MERYはおすすめなのでぜひチェックしてみてください！ スコーン大好き＞＜さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月20日

相談タイトル：「絶対痩せる！」