絶対痩せる！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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なるほど 私はどっちかというと筋肉ある方なのですが、ダイエットとかしたことないですので...えっとおやつをなしにするというのは良いことですが、夜食というのは夜ご飯ですよね？(違ったらすいません。)夜食をなしにするのは健康に影響が及びやすいですし、かえって太りやすくなるかもしれないので夜食はとった方がいいと思います。あと筋トレとかは成長期には注意が必要なので縄跳びもいいですがやりすぎには注意してください。ランニングなど有酸素運動などがダイエットに効果的です。(縄跳びも)食事の栄養管理もしっかり！ 萎えたびさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月17日
夜食って？ 夜食って、夜ご飯の後に食べるもののことですか？それならいいと思います。間食なしもいいと思います！
ただ、夜食が夜ご飯のことなら、やめてください！！！
おやつなしくらいで！ まいやんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年11月11日
えっとね。 あのね今ダイエットしたら、成長期止まるよ。きよつけてね！まず、ご飯抜きは絶対ダメ！髪がボサボサになったり肌かさかさになるよ。まず、縄跳びとか、お菓子抜きにしてみたら痩せると思うよ！試してみてね♪ランニングとか、軽く運動でもいいからしてみてねそしたらきっと痩せるよ頑張ってね応援してます！！それでは失礼します長文失礼しました。 結愛さん（香川・10さい）からの答え
とうこう日：2019年10月16日
えっとね。 あのね今ダイエットしたら、成長期止まるよ。きよつけてね！まず、ご飯抜きは絶対ダメ！髪がボサボサになったり肌かさかさになるよ。まず、縄跳びとか、お菓子抜きにしてみたら痩せると思うよ！試してみてね♪ランニングとか、軽く運動でもいいからしてみてねそしたらきっと痩せるよ頑張ってね応援してます！！それでは失礼します長文失礼しました。 結愛さん（香川・10さい）からの答え
とうこう日：2019年10月16日
さいきんはじめたんだぁ～♪ 私は、最近スクワットを朝20回とね昼25回とね夜35回やってるよ！食事制限とかはやらずにそうしたらどうかな？痩せるって評判いいよ！ため口と長文失礼しました！ 霧雨ちゃんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月25日
OK! 多分大丈夫だよでも無理をするのは絶対ダメ!1日3食でよく寝て運動したら自然に痩せるよ(補足;お風呂でマッサージをするのも◎ 林檎さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年12月25日
わかるけど… ダメだよ わかる～体型気になるよね。おやつなしは、goodだよ
夜食って夜ご飯のこと
夜ご飯抜きはダメだよ～
気になるなら、よく噛んで程よい時間をかけること。もしテレビ見ながら食べてるなら、テレビは見ないほうがいいらしい。
あとは適度な運動だね。縄跳びは効果抜群だよ。ランニングも

タメ口でごめんね
ガンバって

さようなら～ 川口春菜似さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月11日
おやつは おやつは、コンニャクゼリーがおすすめです。 かおさん（岩手・9さい）からの答え
とうこう日：2016年3月19日
そんな必要ないよ！ 私、何もわからないけどしなくていいと思う！私は、よく噛んで食べて、陸上をやっています！よく食べるけど、よく運動してます！だからあまり太りません（笑） えりえりさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日
え 10代のうちに無理なダイエットすると、将来肥満になるそうです。私が勧めるのは、
きちんとした食事
決められた時間のお菓子(お菓子急に取らなくなったらストレスで肌荒れ)
睡眠
適度な運動
綺麗な姿勢
です。
姿勢を正すと、スタイルがよくなるそうです。
頑張ってください! ミルKiRaさん（青森・10さい）からの答え
とうこう日：2016年2月21日

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相談タイトル：「絶対痩せる！」