太らないお菓子：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

手作りお菓子！ こんにちは
音です^ ^
私の家にはカロリーオフのお菓子の本が2冊あります。
1冊は、バターやチーズなどの脂肪分を使わないことでカロリーを少なくするお菓子の作り方の本。
もう1冊は、砂糖などの糖質を使わないことでカロリーを少なくするお菓子の作り方の本です。

個人的には1冊目の本のお菓子の方が美味しい気がしますが…。
両方とも美味しいお菓子が作れますよ。
このような本は探せばたくさんあると思うので図書館に行くなり本屋さんに行くなりして、このようなお菓子を作ってみてください！

分かりにくくてすみません。
長文失礼いたしました。 音さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日

それはね ぐーぴた！っていうクッキーです！ れいぴょんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月6日

大丈夫。 野菜のチップスとかはどうですか？ ミラックマさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月4日

太らないためには 食べないこと！！not eat ヘルシーマンさん（その他(海外)・10さい）からの答え
とうこう日：2016年3月2日

フルーツ フルーツはビタミンもいっぱいで、お肌にいいよ！！

お菓子はやめて、フルーツでオヤツタイムにしてみたら？？

もし甘いお菓子が食べたかったら、寒天ゼリー(かんてんぱぱ)はカロリー控えめでおすすめです！！

ネコさん（京都・16さい）からの答え
とうこう日：2016年2月29日

太らないためには！ 運動しましょう！お菓子食べても運動したら大丈夫です！161センチの38キロです！
お菓子大好きだけど陸上してます。

太らないお菓子は、フルーツがいいんじゃない？わたしは煮リンゴが大好きです！砂糖とか使わないから、体にもいいしね！ ランドさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月28日

私も。 私もいま気にしてて、友達と一緒にお菓子制限してるー。

おすすめおやつは、
するめ
ゼロカロリーのゼリー
キシリトールガム
カカオ70%以上のチョコレート

とかかな。カカオ70%以上のチョコレートはポリフェノールが豊富で脂肪の吸収を抑えてくれるから食べてOK。できれば食事の20分前くらいからたべるのがいいよ。
カカオの割合なんてどこにかいてるの？って思うと思うけど、そういう商品はパッケージにわかりやすくかいてあるよ！ ちかこくさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月28日

ヘルシー 豆腐のお菓子とかはどうでしょう
ジャンルも色々あると思いますしー
さわわさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日

太らないお菓子・・・・ 麩菓子（ふがし） キララさん（山梨・9さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日

えっとね わたしも最近少し太ったなー
わたしは今ダイエットしてるから
お菓子というかおやつと言うか
何かお腹すいたらスルメイカとか
食べてるよスルメイカはいいんだってー ちゃんみさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日

相談タイトル：「太らないお菓子」