痩せたい！！！！太もも(T ^ T)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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正しいダイエット こんばんわ。みるくです。
子供の時は、食事の量を制限はやってはいけません。
おやつを食べる量を減らすのはいいと思いますが、ご飯は禁物です。
ご飯をいつも朝・昼・晩を朝・晩にすると、余計におなかがすきます。
さらに、昼を抜くと夜ご飯を食べたとします。量を少なめにしても、昼ごはんを
食べていないのでたくさん蓄えようとします。＋夜は運動をしないから、余計に
太りやすくなります。痩せたいなら、過激な運動をしない・生野菜をたくさん
食べる・ストレッチ・スクワットをすれば自然に痩せます。
いつもと同じに、挙げられた例も取り入れて過ごせば痩せられるのでは
ないでしょうか？
ぜひ試してみてください！！ みるくさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月22日
大丈夫！ 今から、ダイエットなどをしたらこれから成長する体に影響するから、適度な運動とか、規則正しい生活、十分な睡眠、一日三食きっちり食べるなどを心がければ大丈夫！
でも、無理な運動は避けて自分ができることをしようね。 のなさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年3月14日
調べました！ パソコンによると、走ると筋肉がついてしまうのであまり効果はないらしいです。
一番短時間で痩せるのはスクワットらしいです。
スクワットの正しいやり方は調べてみてください。 イザベラさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2016年3月13日
ｽｸﾜｯﾄ 私はお風呂あがりにスクワットをやっています！

少しでも参考になったらうれしいです＞＜ ひなたさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月12日
聞いた話ですが お風呂に入ると、筋肉とかが柔らかくなるから、
その時に、リンパ節をほぐして、
太ももの付け根から、膝にギュ～っと押す感じで
ゆっくり擦ると良いらしいですよ！ なみさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月12日
とっておきの方法♪ 音香です(´×ω×`)
お風呂に入っている時が良いですね!!!
お風呂に入っている時に太ももマッサージしてください!!!血液の流れ良くなるので，太ももが細くなりますよ！ふくらはぎも同じ事を，したら細くなりますよ！
音香さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月12日

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相談タイトル：「痩せたい！！！！太もも(T ^ T)」