ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

だめだめだーめ 私は、前までダイエットをしていたけど、あるテレビを見て、やめました。
２０歳に、なる前から、ダイエットをすると、２０歳をすぎた時、
太ると言っていたからです。
理由は、まだ体を作っている途中なので危険だからそうです。
ｑｑｑさん（長崎・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日

大丈夫 私はけっこう歩くよ りおりさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日

そうだなぁ～ 成長期だったらご飯は抜いちゃダメやん。
身長伸びへんなるしなぁ～
私がやってたダイエット法は、
ご飯の時、汁物から食べる
お味噌汁生姜焼き白米がある時。

お味噌汁→生姜焼き→白米
の順番で一口最低30回噛む。
をやると満腹感が出て白米がいつもの半分ぐらいしか食べられへんなるよー 月光Xさん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日

わたしは... ダイエット法は (朝水) (昼コンニャク) (夜サラダ)だよ かしのさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月3日

私もだよ わたしの方が
太ってるよ ねこさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月3日

痩せるには 私もみんなに知られずに痩せたかったので、お菓子とジュースを食べたり飲んだりするのをやめるのと夜ごはんの時に炭水化物を食べないようにするということをすると痩せますよ！

夜に炭水化物を食べないのはつらいですがなれると辛くなくなります。
炭水化物を食べないということなどをやれば運動をせずに痩せることができます。

これは最近知ったのですが運動をしていてもなかなかカロリーが消費されていないらしいです。なので少しの運動をするより効果があります。

お互い頑張りましょう！ チョコさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月3日

わたしも！ かなり太っています。だから、朝は、ヨーグルトお腹が空く場合ヨーグルトとバナナバナナは消化が早くてお勧め！ひるは、給食夜は、ご飯は、一杯までで、ご飯を食べる前に水を一杯飲んで野菜をいっぱい食べることです！おなかがすいたら、CNでやってる、ララクラッシュとかいいですよ！参考になるといいです。あっ、運動はあまりしなくてもokだけど、お風呂は長く入ること～。これを、3ヶ月やったら、5kg程痩せたよーん。ガンバ！
イチゴさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月3日

えっと ・腹筋100回。

・仰向けになる。
その状態でお臍を見たまま脚を歩くように動かす。
(お腹に効きます)

・寝た状態で体ごと横を向く。
寝た向きとは反対の脚を手前に出し、寝た向きの脚を上に上げる
(脚の内側に効き、脚が引き締まります)
反対側も同様に。

・仰向けになります。
そのまま空中で自転車を漕ぐようにします。
(膝上に効きます)

・お風呂では蓋を首の下まで閉め、30分浸かる。 1D愛してるさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月2日

ダイエットがんば！！ 私は、お風呂に長く浸かると代謝が上がって痩せやすくなるって聞いたよ！！２０分位がベストらしいよ！ ふーかさん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月2日

私も… うちも結構太ってるから大丈夫だよー mさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月2日

相談タイトル：「ダイエット」