体力テスト…！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力テスト…！ 5月くらいに学校で、体力テストがあります！
種目は、
・50m走
・持久走(1km)
・立ち幅飛び
・ハンドボール投げ
・握力
・反復横飛び
・腹筋
・長座体前屈
の8つです。

結果はA～Eの5段階評価なのですが、
いつも私はD評価です…つまりすごく運動神経が悪いんです…！

そこで、どうやったら体力テストの結果が良くなるでしょうか？
どの種目でもいいので教えてください！ あくあさん（滋賀・14さい）からの相談
とうこう日：2016年4月3日みんなの答え：14件

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ファイト！ 1 ヨガ,ストレッチをして体を柔らかくする
長座体前屈はすぐに結果がでるよ！
2 ジョギングをする
疲れてから5～15分頑張る
3 立ち幅跳びは家の床で練習する
4 家にボールがあれば、公園で投げる練習
をする

頑張ってください！ なつきさん（栃木・15さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日
こんにちは(^-^*)/
私は平均レベル。

答えれるだけ答えます。

もしかしたら、私にだけあう課題かもしれないからゴメン。

５０メートル走スタートダッシュでタイムがよくなる（かも）
持久走練習あるのみ。ペースを見出さない。
立ち幅跳びゴメン、わかんない。
ハンドボール投げフォームにきおつけよう
握力わかんない。
反復横飛び練習あるのみ（？）
腹筋毎日練習
長座体前屈ストレッチ。

練習するしかありません。天性がないのなら。

がんばりましょう。
スーポさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日
タイトル無し にっこにっこにー！あなたのハートにラブ

にこ!矢澤にこでーす！

腹筋なら、毎日家でやれば出来るようにな

ります。50メートル走や持久走は近所を

走って練習、時間があるなら公園などでボ

ール投げ、長座対前屈はお風呂上がりに練

習、握力は、よくある片手で握るやつを使

ってやる、立ち幅跳びは出来るだけ足を前

に出すように。反復横飛びも床の線など使

ってやればいいと思いますよー にっこにっこにーさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日
長座体前屈 私は長座体前屈が得意なのでこたえます
結構簡単です。
毎日お風呂あがりに体を柔らかくしてみてください！
少しはあがると思いますよ。 都会のアリスさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月4日

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