中学の部活：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

中学の部活 私陸上部の長距離に入りたいのですが 1日10km走るという練習
頑張りたいしもちろん大会にもでたいですが私より体力ある人がたくさんいて困っています
誰よりも体力をつけ早く走りたいです
効果的な方法教えて下さい何でも試して頑張ります まあなさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2016年4月14日みんなの答え：3件

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私も私も毎朝、走っています。私は、毎日2㎞くらいです。そのあと部活でも5㎞くらい走ります。毎朝のランニングはスタートダッシュとラストスパートを意識するとよくなりますよ。 もっちさん（富山・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月14日
長距離かぁー まず！凄いですね！私も陸上部ですが長距離そうは正直苦手です(笑)。
私の先輩が言っていたのですが、走るときは息を吸うのが2～3回、息を吐くのが2～3回ずつ同じ数ですればいいと言っておられました。それに毎朝ランニングをちょっとでもしたら効果があるそうです！
是非参考にしてみて下さい!!! ストレス大量さんさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月14日
陸上こんにちは～
私の好きな人が長距離得意というか速いんだけれど、
その人は毎朝ランニングしてるって言ってたよ♪
ぜひしてみてね わんわんさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月14日

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