肺活量をあげたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

肺活量をあげたい。 吹奏楽部のミコです。チューバの2年です。
2年生になって、楽器が変わったのですが、〔もともと使っていた物から別のチューバになった。〕
そしたら吹けなくなりました。
音は出るのですが、音が汚いし、伸ばす事が出来なくて、ロングトーンも、8拍2拍で伸ばせるか伸ばせないか…ぐらいです。〔しかも音が出てるだけで、音が汚く、話にならない。〕基礎練習が終わる頃には酸欠でヤバイです。

肺活量が足りないと思ったので色んなサイトを見て、腹式呼吸をしてみたのですが、10分もしない内に喉が詰まる感じがして、オエッとなります。親に心配されたので、その日は腹式呼吸を終わりにしました。でも次の日も次の日もオエッとなってしまいました。

腹式呼吸以外に、肺活量を増やせるトレーニングはありますか？ ミコさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2016年8月10日みんなの答え：14件

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この方法は？ 私はランニングをする方法が一番コストがかからなくていいかなと思います。
それ以外には､口に大きめで柔らかめなペットボトルをくわえて､深呼吸するという方法も良いと思います！ ＹＵＫＡさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日
私もです！ 私も吹奏楽で息が足りないと思ったことがありますＷＷＷ

わたしの学校ではこうしています

楽器名トロンボーン
やり方

まず息を８拍はいて、８拍吸います。
そしたら８拍とめますそして８拍はいて
４拍吸って４拍はいて４拍吸って４拍はくという方法です。

意外と長いデス ほのちゃんさん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日
方法は こんにちは～
私もチューバ奏者ですよ（中１だけれど）…
私は前急にロングトーンがもたなくなって
楽器を見ていたら、ピストンを止める黒いゴムが外れていたから
やりにくくなっていました…そういうところはなさそうでしたか？
あと、調べてみたら５００ミリリットルの空のペットボトルを用意して
唇で空気の出口をふさぎます。それでペットボトルの空気を
吸って、ある程度つぶれたら吐き戻すというのを繰り返すと
いいらしいです。最初は柔らかめの方が良いですよ('ω')ノ
わんわんさん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日
どうかな～ 大きく息を吸い込み２～5秒息を止める
で、全部出す

それを何回もする(１日１０回くらい)

６ヶ月くらい毎日続ける！

頑張ってね！！！
説明へたで、すまん マイメロ☆★さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

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相談タイトル：「肺活量をあげたい。」