ダイエットの方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしの場合は… ・間食はしない
・朝、昼、夜ご飯はしっかり食べる
(野菜or果物どちらか食べる)
・熱いお風呂に長めにはいる
・水をたくさん飲む
・運動する
・ストレッチは毎日欠かさずに！
・正しい姿勢を維持する
などをふまえて…私の１日の過ごし方
朝:6:00起床
:6:30朝ごはん
今日のご飯…食パン、ヨーグルト、
豆乳、サラダ
:7:30小学校へ出発

夜:3:50帰宅
:4:00宿題開始
:5:00習い事のバレー開始
:7:00夜ご飯
今日のご飯…ご飯、味噌汁、サラダ、
トンカツ、水
:8:00お風呂
:8:40スキンケア&マッサージ
:8:50～明日の準備、歯磨き
:9:30ストレッチして、就寝
これを毎日続けるといつの間にか体重というものは落ちています！
すももさん（宮崎・11さい）からの答え
とうこう日：2020年2月8日
ダイエット...... ダイエットは小学生からやらない方がいいと思います。 コトコトさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
わたしは… わたしは、ごはんのりょうをすくなめに、おかしはいちにちいっそ！ってきめたら３日で、一キロやせた！ あきさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2016年10月1日
上にのってるなら、体重はそこまでないはず 体重は気にしなくていいと思うよ。
だって、上に乗ってるんでしょ？だから、そこまで重くないってこと！

それに、運動音痴なのが自分で分かるならとにかく練習あるのみ！ るびぃさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
ダイエット方法じゃないけど・・・ あなたは身長が低いんでしょうか？
それだと難しいかもですが、下になることを交渉してみては？

あと、子供のうちのダイエットは体に良くないそうです。
なので、できるだけそっちの方向は避けたほうがいいと思います。
ただ、運動して痩せようというのは体に悪くはないと思うので、
やるとしたらそっちを私はオススメしますよ！

長文失礼しました 瑠香さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
ダンスとか 貴方に好きな音楽ってありますか？
ダンスで痩せるのがいいと思います。辛くなくて楽しいです。
普通にライブ映像で覚えたり、ボカロ系なら踊ってみたが沢山あります！
踊る時に一緒に歌いながら踊ると結構痩せます。 かるとさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
ダイエット 土台の子は誰をあげても重いと思っています！
だからチョコウサギちゃんだけが重い訳じゃないよ。
土台の子のほうが重いはずだから大丈夫(#^.^#)
ダイエットだけど、食べるものを制限しちゃダメだよ。
それとダイエットしすぎると元気な赤ちゃん産めないらしい！
じゃあね～～ comoさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
止めといた方が・・・ ダイエットしたい気持ちはすごく分かります！
でも、小学生・中学生の時にダイエットをすると、成長が止まったり生理が止まったりするらしいです。
子供の内はダイエットはやらない方がいいです。
どうしても痩せたいなら、炭水化物や油を控えめにしたらどうでしょうか？ コマさん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
まずは一歩前進！！ Ｍちゃんのために努力するってすごいね！

私も組体操やった時、私のせいで崩れてしまって．．．(ﾉД`)ｼｸｼｸ

さて、それでは本題へいきます！！ダイエットかぁ～

効果があるかわからないけど、私は毎日、決まって

ヨーグルトを食べたり、野菜を食べます。

調べたところ、自分が食べた物をノートなどに記録して、

どのくらい食べたのかはっきりと認識する事が大事だそうです。

あと、「ダイエット宣言！！」

周りに人に、「私、ダイエットして痩せるから！」

といって後戻りできないような状況にするといいそうです！！

ぜひ、お試しを！！！！

キキさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日
あのね、 あのね、ダイエットって、健康食生活って意味だよ
nariさん（栃木・9さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日

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相談タイトル：「ダイエットの方法」