最近、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近、、、 中学一年生のにじはです。

私には、最近悩み始めたことがあります。
それは、太ってきていることです。
前も太っていたんですけど、最近は特にやばくて、食欲もけっこうありついたくさん食べてしまいます。おかしも、やめようと思ってもやめられません、、、
部活は、テニス部に入っているのですが太ってきているせいか、体力もすぐなくなってしまいます。

私が特に悩んでるのは、足と顔です！！
この2つは、ほんとに細くなりたいです!!!!!!!!!!!!!

中学生でも、簡単に毎日続けられるダイエットはないでしょうか？
今までも、何回かダイエットに挑戦したけどすぐに諦めてしまいました。
なので、簡単に毎日続けられるダイエットを是非教えてください。お願いします！ にじは☆ミさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2016年9月25日みんなの答え：6件

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同じです。 私も最近そんな感じでヤバいんですよ。
それだし、親にも最近言われてしまったので
何とか見返そうと思って始めました。
１．お菓子、夜食はとにかくNG！
２．運動をとにかくやる
３．カロリーを気にする（特にお菓子を買う時とか...)
４．簡単な運動から始めてみる。
５．毎日体重を量る。
６．歩く、立つなども運動なので気をつける。
７．とにかく距離を歩く。
８．憧れを見つける。

ぐらいです。
年下のくせにタメ口すいません。
いのちねLOVE1130622さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月27日
大丈夫安心して！女子はみんなそう にじはさん大丈夫ですよ
太ってきてるや、食欲がわくというのは。
女子は体が成長すると生理というものが来ます
なので体が丸くなったり
食欲がわいたりします。
また、あんまりダイエットしないほうが良いと思います。
余計に将来太りやすくなったり
生理が来てると余計に太りやすくなったりしますから！
ダイエットは、控えてね マコマコさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月27日
気合い 気合いがあればなんでもできる！ りゅうメーンさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月27日
気持ちわかりすぎる！ こんにちわ、中２のルビにこです。
私も中１の時はテニス部のわりにぽっちゃりで、体力も全然なかったです。
しかし、いろいろと試しました！

私が試してみたダイエット法載せますね！
（個人差があるので、必ず、というのは保証できません）

１、足を細くするなら。。。
私は圧着タイツを使用しました。
まぁ、買わないといけないですが。。
毎晩使用して寝ました。（キツいですが）

２、体重を落とす！
（見た目には影響がないかもだけど、身軽になります！）
就寝前にコップ１～２杯のお湯を飲む。
朝トイレ後に１～２杯飲む。
それから、トイレに行く前には必ず１～２杯飲む。

３、顔面コロコロ。
100均とかでも売ってる、顔コロコロするやつを毎晩しました。
あれ、以外とどこでも使えます。
足もコロコロできますし、二の腕とかにもできました。
毎晩（お風呂上がり）というのが大事です。

長文失礼しました。
参考になればな、と思います。 ルビにこさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月27日
これおにごっこは？ ライドさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2016年9月26日
今の歳で 今の歳でダイエットをやると将来太って戻らないらしいですよ!貴方の年だと体育とか部活で体重は落とせます!顔や足はマッサージが良いと思います!! Aさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2016年9月26日

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