体力…
読んでくれて、ありがとうございます。私は体力とか、肺活量とかが全然ないです…今度持久走をするらしいんですが、ホントにヤバイです！だから、体力、肺活量のあるみなさん！みなさんは体カや肺活量をつけるために、どんなことをしましたか？どんなことでもいいです！ぜひぜひ、教えてください！
はらやまさん（長野・14さい）からの相談
とうこう日：2016年10月3日みんなの答え：2件
とうこう日：2016年10月3日みんなの答え：2件
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分かります 私は陸上を習っているのですが、やっぱり長距離はキツイです。私がやっている方法は
1、腹筋をつける
2、走っている時、深呼吸をする 姿勢を正す
3、とりあえず長距離を走る
かぼちゃさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月5日 -
えっと 私は、色々やったよ。30分ウォーキング→３セット、腹筋500回→一日2セット、縄跳び→何分間か決めてその間に出来るだけ多く飛ぶ！
っていうのを… 最初の方はきつかったけど、慣れてくると平気だよ！頑張れ〜！ みさちあさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月4日
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