便秘：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も小さい頃から便秘… 私も小さい頃からすごく便秘です…!!
病院に行って、医者に無理矢理出してもらった事もあります…(泣)
医者に聞いたのですが、水分を
多く取ると良いみたいです(*^^*)
トイレに行く回数が増えれば、体の中の余分な液も排出されますし!!
それと………お通じが良くなる茶っていうのもありますよ~!!!!!
私はそれを飲むと必ず１日後には
トイレに行きたくなります…!! Friendさん（北海道・17さい）からの答え
とうこう日：2018年2月24日
病院へ！ 私は、便秘で授業中に吐き気を催す腹痛が来て・・・
私お腹痛い・・・しかも・・・気持ち悪いよぅ・・・
友達保健室行く？私、保健委員だし。吐きそうなんだったら、はや
く行って休んでた方がいいよ！
私・・・うん、けど、先生厳しいから・・・怒られるよ？
友達大丈夫！チロ、歩くの辛いでしょ？
先生こら！真剣に授業受けなさい！
友達先生、違うんです！チロさんがしんどそうなので保健室に連れ
ていきたいんですけど。
先生行ってきなさい。
ー保健室ー
友達先生、いますかー？
保健いるよ。あ、チロさん！どうしたの？
私少し吐きそうで、お腹が痛いです。
保健熱は、なさそうね。休みましょ。吐きそうだったら、横の容器
にね。
私はい・・・うぅぅぅ・・・おえぇぇぇぇ
保健早退した方がいいね。家の人に電話するよ
友達荷物とってきます。
ー10分後ー
保健じゃあ、お大事に。 チロさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月4日
便秘は… こんにちは＼(^_^ )( ^_^)／
小4から便秘のしゅわぽん（≧∇≦）です
↓オススメの方法を紹介します↓
①朝起きたらコップ1.5~2杯の水を飲む。
②朝ご飯を食べる直前にコップ0.5杯の野菜ジュースを飲む(←飲まなくても大丈夫)
③おやつはなるべく食べない。
どうしても食べたいなら果物。
うちは、ももの缶詰食べてる。
④夕食１時間前に１.5~2杯の水を飲む。
⑤8時以降はなにも食べない。
どうしても食べたいなら果物。
水分はいいよ★

小5の時、便秘のせいでお腹がちょー痛くなって、保健室の先生に相談したら↑この方法を紹介されたんだー
今は、②以外をやってるよ^_－☆
やってみてね(*^^*) しゅわぽん（≧∇≦）さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2016年11月1日
私の対策 私も便秘になりがちです。辛いのなら、病院に行ってもいいと思います。
その他の対処法や対策

・食物繊維を取る→キウイやバナナなどのフルーツ、切り干し大根、きな粉など
・発酵食品を食べる→納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌、漬物など
・水分を取る
・つま先立ちをする
・夕食は早めにする
・睡眠はしっかり
・深呼吸
などです。早く治るといいですね。 オレンジさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月1日
便秘対策 わたしは理系選択の高校生で、看護師を目指しているので、答えます。

便秘は自然現象ですから、自発的に日にちを操作することは難しいかも知れません。

しかし、便秘対策と言うものが世の中に存在します。
その方法とは
・うつ伏せをする
・ゆっくり休む
・1日に8時間は食べ過ぎない
・食べ物はちゃんと食べる
（おすすめは、ヨーグルト、大豆を使った食品、ワカメサラダ、ヤクルト、豆、お米、パン、めん、野菜、きのこなど）
・食事のついてに、オリゴ糖の粉のやつをとる
などです。 生物好きな理系さん（兵庫・17さい）からの答え
とうこう日：2016年11月1日

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相談タイトル：「便秘」