お腹の音
まだ先ですが、修学旅行があります。
で、寝る時が不安なんです。
横になってると、お腹がグーッて鳴るんです。
寝ているときに、お腹がなったら恥ずかしいです。
どうすれば、お腹鳴らないですか？
千秋さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2016年11月16日みんなの答え：11件
で、寝る時が不安なんです。
横になってると、お腹がグーッて鳴るんです。
寝ているときに、お腹がなったら恥ずかしいです。
どうすれば、お腹鳴らないですか？
千秋さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2016年11月16日みんなの答え：11件
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参考になるかな？？ 対処方法として食べ物を食べるのが良いのですが、寝る前などは難しい場合が多いです！
寝る前に食事をしてしまうと胃腸に負担が生じます！
そのため空腹が原因でお腹が鳴るのを避けるためには、寝る前の食事ではなく、普段の食事をしっかり食べる事が大切となります！！
具体的には朝昼晩の三食をしっかり食べましょう！
もっともお腹がなるのを意識しすぎると、神経が胃腸の働きに敏感になってしまい逆にお腹が鳴る事につながります！
そのため横になる時や寝るときはリラックスして、あまりお腹が鳴ってしまう事を意識しないのが良いでしょう！！ Ai/egirlsさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日
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