うわあ・・・
どうも。マヨです。私はよく、みんなと写真を撮ります。運動会の写真をもらった時に、自分を見ると、みんなより、めちゃめちゃ足が太かったんです。。。たぶんやっていた水泳の影響かと…。なんか、ずぼらな私でもできる簡単足痩せ法はありますか？
マヨさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2016年12月3日みんなの答え：3件
とうこう日：2016年12月3日みんなの答え：3件
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分かるよー！ マヨさんは、水太り(むくみ)？脂肪太り？筋肉太り？水太りなら、太ももを強く押して白くなった時それがしばらくもどらなかったら確定！脂肪は、つまんで歩いてまだつまめるならそれ！筋肉太りは触るとカチカチです。それを把握してダイエットを行うといいよ！水太りならリンパマッサージすれば1日で2、3cmは細くなります。そして、私と同様、脂肪太りなら、ストレッチがいいけど、私はめんどくさがり屋なので、レギンス入浴をおすすめします！普通のレギンスでもいいけど、できれば百均とかドラッグストアに売ってる着圧レギンス、タイツがいいかな！やり方は名前と同様、レギンスはいてお風呂に入るだけ！20分〜30分くらい入るのがベスト！顔から足の先まで汗が出るから痩せるし、肌は綺麗になるし一石二鳥だよ！
そして、お風呂上がりにはあおむけになって足を90度あげて、開いて閉じるの繰り返しを50回！はじめは30回からはじめて、慣れてきたら50回やっていこう！そのレギンス入浴と足パカを２週間続けてね！私は友達に痩せたん！？ってびっくりされました！
最後に筋肉太りは5分揉むといいよ！長文すみません！ mo☆さん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月7日 -
えっとね！ なんかで見たやつなんだけど、
１ 四つん這いになります。
２ 右足を背中と水平になるようにあげそのまま10秒キープ
３ ゆっくりとおろす
４ 左足を背中と水平になるようにあげそのまま10秒キープ
５ ゆっくりとおろす
これを３セット行います！お風呂上がりや寝る前などおすすめ！ あおばさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月3日 -
血行促進！ 水泳などの運動によって足が太く見えてしまう場合はマッサージすることをおすすめします。
シャワーしてる時などにベビーオイルなどを足全体に伸ばしてから足首から膝にかけて揉みほぐしながらマッサージしていきます。こうすることによって足先などの冷えがなくなって代謝がよくなりますよ！
あとはメディキュットなどの着圧ストッキングを履いて寝たりすること！
血行良くすることでマシになります！ ジェーさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月3日
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