眠りを深くする方法
タイトル通り眠りを深くする方法って何ですか？？？最近疲れてるのに、全然眠りが浅くて疲れがとれません。何かいい方法を教えてください！
なみかさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2016年12月3日みんなの答え：3件
とうこう日：2016年12月3日みんなの答え：3件
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僕の知ってる対処法は… 僕もおんなじ状況です!寝れなくて結局寝る時間遅くなって朝起きれないっていうループです…。
僕がテレビ等で知った方法は、
・寝る時間一時間前にはゲーム、テレビをやめる。
(スマホのアラームは早めにしとくといいかも)
・寝る時間の二時間前にお風呂に入る。
こんな感じです。
参考にしてみてください! アイクさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月8日 -
効くか分からんけど… うちは、寝たくても寝られんかったら、やってる事を全て止めて、
目を半目にしてじっと待つ！笑
開けてもないけど閉じてもない目をキープすんのは辛いから、
目もカラカラになってくるし、多分疲れて寝れると思うで。笑 りんりんさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月4日 -
聞いたことだけど TVで、玉ねぎを枕元に置いたら眠りが深くなるって、見たことがある。 彩希さん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月4日
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